Thé chaud à la banane, à la noix de coco et aux amandes
Temps de cuisson – 15 min
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 100
- Portions
- 6
Directives
- Placez les sachets de thé dans un grand pichet, versez 1 pinte d'eau bouillante sur le tout et laissez reposer pendant 5 minutes. Retirer les sachets de thé.
- Verser l'eau chaude dans le mixeur, avec les laits d'amande et de coco, le gingembre, le miel, la vanille et les bananes. Couvrir ; mixer jusqu'à ce que le mélange soit épais et lisse. Servir chaud.
Ingrédients
- 4 sachets de thé vert
- 1 tasse de lait d'amande non sucré
- 1 tasse de lait de coco non sucré
- ½ cuillère à café de gingembre moulu
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 4 bananes DOLE® mûres, coupées en morceaux
.
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 162g |
| Calories | 100 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (1.5 g) | 2% |
| Gras saturés (1 g) | 5% |
| Sodium (30 mg) | 1% |
| Glucides totaux (22 g) | 8% |
| Fibres alimentaires (1 g) | 4% |
| Sucres totaux (13 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Calcium | 4% |
| Cuivre | 10% |
| Folate | 4% |
| Manganèse | 15% |
| Niacine | 6% |
| Phosphore | 2% |
| Potassium (338 mg) | 8% |
| Riboflavine | 8% |
| Sélénium | 4% |
| Vitamine B6 | 20% |
| Vitamine C | 8% |
| Vitamin D | 6% |
| Vitamin E | 15% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.