Toast de Thanksgiving à l'avocat
Cook time – 15 min

- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 340
- Portions
- 4
Directions
- Combiner l'avocat et le jus de citron dans un bol moyen. Écraser l'avocat avec une fourchette.
- Rôtir le pain. Étendre la purée d'avocat uniformément sur les tranches de pain.
- Couvrir les rôties de laitue, de dinde, d'ananas et de relish aux canneberges.
- Arroser les rôties de vinaigre balsamique et de fromage parmesan.
Ingredients
- 2 avocats DOLE®, dénoyautés et pelés
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 4 tranches de pain de blé entier
- 2 tasses de laitue à feuilles vertes DOLE
- 2 tasses de restes de rôti de dinde sans peau, en tranches
- 1/2 tasse d'ananas DOLE, en dés
- 1/4 tasse de relish aux canneberges
- 1/2 cuillère à café de vinaigre balsamique
- 1 cuillère à café de parmesan râpé
Valeurs nutritives
Serving Per Container | |
Serving Size | 220g |
Calories | 340 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (14 g) | 22% |
Saturated Fat (2.5 g) | 13% |
Polyunsaturated (2.5 g) | |
Monounsaturated (8 g) | |
Cholesterol (70 mg) | 23% |
Sodium (220 mg) | 9% |
Total Carbohydrate (29 g) | 10% |
Dietary Fiber (7 g) | 28% |
Total Sugars (4 g) | |
Protein (26 g) | |
Calcium | 8% |
Copper | 15% |
Folate | 20% |
Iron | 10% |
Magnesium | 20% |
Manganese | 45% |
Niacin | 45% |
Pantothenic Acid | 20% |
Phosphorus | 25% |
Potassium (640 mg) | 18% |
Riboflavin | 20% |
Selenium | 40% |
Thiamin | 15% |
Vitamin A | 25% |
Vitamin B12 | 10% |
Vitamin B6 | 35% |
Vitamin C | 35% |
Vitamin E | 10% |
Vitamin K | 45% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.