Ghirlanda di spinacini delle feste

- Tempo Totale
- 15 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 15 Minuti
- Calorie
- 165
- Porzioni
- 4
Per abbellire la tavola delle feste e stupire i tuoi ospiti questa ghirlanda di spinacini è perfetta! Ed è l'ideale da servire come antipasto o come contorno leggero.
Procedimento
In un vassoio tondo da portata, dopo aver posizionato al centro una ciotola rovesciata così da usarla come guida, disponi con ordine gli spinacini formando una corona attorno alla ciotola.
A questo punto rimuovi la ciotola e prosegui aggiungendo tutti gli altri ingredienti: la pera tagliata a fettine sottili, gli acini di uva, le lamelle di mandorle e la feta sbriciolata.
Condisci con un filo di olio, sale e pepe.
Ti piace l'idea? Puoi sostituire la pera anche con altra frutta, a seconda delle tue preferenze: ottima la mela Granny Smith!
Tips & Tricks
Vind je appels lekkerder dan peer, of zoek je een seizoen variant, kies dan voor een groene of fris-zure appel (in plakjes, ongeschild) in plaats van de peer.
Ingredienti
- 250 g di Spinacini
- 1 Pera Kaiser
- 1 tazza di Uva rossa senza semi
- Sale e Pepe
- 150 g di Feta
- Olio extra vergine di oliva
Valori nutrizionali
| 4 Porzioni | |
| Porzione | |
| Calorie | 165 |
| Entries | Valore giornaliero in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (9 g) | 14% |
| Grassi Saturi (2 g) | 10% |
| Colesterolo (3 mg) | 1% |
| Sodio (1 mg) | 0% |
| Carboidrati Totali (21 g) | 7% |
| Fibra Alimentare (3 g) | 12% |
| Zuccheri Totali (14 g) | |
| Proteine (5 g) | |
| Calcio | 67% |
| Folato | 4% |
| Ferro | 1% |
| Magnesio | 6% |
| Fosforo | 13% |
| Selenio | 142% |
| Vitamina C | 14% |
| Vitamina K | 7% |