Creeper Crusher Smoothie
Tempo di Cottura – 10 min
- Tempo Totale
- 10 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 10 Minuti
- Calorie
- 130
- Porzioni
- 2
Suggerimenti:
- Guarnire con una fetta di carambola per decorare.
- Utilizzare un frullatore, un frullatore a immersione o un altro strumento di miscelazione per frullare insieme gli ingredienti.
Procedimento
Con l’aiuto di un mixer ad alta velocità, frulla la banana, gli spinaci, l'uva, il cetriolo, il latte di mandorla e lo yogurt, fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa in due bicchieri e servi, guarnendo con frutta fresca a piacere.
Ingredienti
Ricetta ispirata a Monsters, Inc. di Disney e Pixar.
- 1 Banana
- ½ tazza di Spinaci
- ½ tazza di Uva bianca
- ½ Cetriolo
- ½ tazza di Ananas
- ½ tazza di Latte di mandorla alla vaniglia non zuccherato
- ½ tazza di Yogurt greco magro
- 5 cubetti di Ghiaccio
Minecraft è un prodotto di Mojang Studios. Tutte le informazioni riguardanti la salute e la nutrizione sono formulate da Dole sulla base di studi scientifici.
Valori nutrizionali
| 2 Porzioni | |
| Porzione | 317g |
| Calorie | 130 |
| Entries | Valore giornaliero in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (1 g) | 1% |
| Sodio (65 mg) | 3% |
| Carboidrati Totali (28 g) | 10% |
| Fibra Alimentare (3 g) | 11% |
| Zuccheri Totali (19 g) | |
| Proteine (6 g) | |
| Calcio | 15% |
| Ferro | 4% |
| Potassio (490 mg) | 10% |
| Vitamina A | 30% |
| Vitamina C | 30% |
*La percentuale del valore giornaliero (DV) indica in che misura un determinato nutriente contribuisce al fabbisogno quotidiano. Il fabbisogno calorico di riferimento è di 2000 calorie al giorno.