Creeper Crusher Smoothie
Kooktijd – 10 min
- Totale tijd
- 10 minuten
- Bereidingstijd
- 10 minuten
- Calorieën
- 130
- Porties
- 2
Tips:
- Top af met een schijfje sterfruit voor decoratie.
- Gebruik een blender, dompelmixer of ander menggereedschap om de ingrediënten van de smoothie door elkaar te mengen.
Instructies
- Stop alle ingrediënten in de blender en mix het tot een gladde massa.
- In 2 glazen gieten en serveren.
Ingrediënten
- 15 g spinazie
- 1 DOLE® banaan, geschild en bevroren
- 75 g groene druiven, bevroren
- 45 g komkommer, in blokjes gesneden
- 80 g DOLE® ananas
- 120 ml ongezoete vanille amandelmelk
- 120 g vetvrije Griekse yoghurt
- 5 ijsblokjes
Voedingswaarden
| 2 Porties per pak. | |
| Portiegrootte | 317g |
| Calorieën | 130 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Sodium (65 mg) | 3% |
| Total Carbohydrate (28 g) | 10% |
| Dietary Fiber (3 g) | 11% |
| Total Sugars (19 g) | |
| Protein (6 g) | |
| Calcium | 15% |
| Iron | 4% |
| Potassium (490 mg) | 10% |
| Vitamin A | 30% |
| Vitamin C | 30% |
*Het percentage van de dagelijkse behoefte geeft aan hoeveel een ingrediënt in een portie bijdraagt aan uw dagelijkse voeding. 2.000 calorieën wordt als algemeen voedingsadvies gehanteerd.