Proats – Gezonde maagvulling als ontbijt

Hoe begin je de dag fit en op een gevarieerde manier? Proats kunnen een idee zijn voor een gezond ontbijt! Proats, de naam is een combinatie van „overnight oats“ en „proteïne“, vormen een fantastisch eiwit- en vezelrijk ontbijt. Op de 's nachts geweekte havervlokken komt een portie kwark voor de extra eiwitten. In combinatie met de vezelrijke havervlokken is dat een prima maagvuller. Je kunt de proats nog lekkerder maken door vers fruit en noten toe te voegen, dat zorgt bovendien voor vitamines en hoogwaardige mineraalstoffen. Een perfect fitnessontbijt, maar ook een fantastisch begin van een lange werkdag. Proats zijn bovendien ideaal voor iedereen die 's morgens haast heeft. Dit gezonde ontbijt kan namelijk al de avond tevoren worden klaargemaakt en kan ook goed meegenomen worden naar het werk.