Vårstädning för själen! Den blomstrande säsongen påminner oss om hur underbar en energigivande nystart kan vara. Din kan nu blomma ut i ordets rätta bemärkelse och njuta av din välbefinnande den extra dosen uppmärksamhet behandla dig själv.Hur gör man det? Genom att rensa dina negativa känslort, eurer förstärk din kost med färsk frukt och grönsakert, vardagslivhållbartr designad, nya aktiviteter testt eller njuter av här och nu runt omkring. Är du redo för våren med en bättre inställning till livet?

.

  1. Med negativnBypass tankar och känslorn


    Har du ett argument med     din bästa vän? Är du frustrerad på jobbet och irriterad redan på morgonen? Om du känner igen dessa negativa känslor ska du ta itu med dem nu på våren. Det är viktigt att känna till orsaken om du vill må bättre. Vad sägs om att skriva ner dina tankar och ha ett personligt samtal search? Bästa förutsättningarna för en nystart på våren.

  2. Bring mer färg i din kost

    Naturen vaknar äntligen till liv och väcker lusten till ny njutning! Använd den färgstarka säsongen för att sätta färg på tallriken! Rikligt med färsk frukt och grönsaker, örter, frön och kryddor kommer att få dig att vakna upp ur din dvala och göra gott för både kropp och själ.     Tips: Våra Dole-recept är också perfekta för resor. På så sätt kan du kombinera välgörande våraktiviteter med energigivande njutning! Se till att prova våra     Pineapple Grapefruit Bowl, Blueberry Zucchinisallad eller Hallonsmoothie med alger.
    .
  3. Ansats för hållbarhet

    Du läser     bloggar och följer profiler som handlar om hållbarhet, men i din egen vardag känner du dig inte riktigt hållbar än? Då kanske du siktar för högt. Naturligtvis är det bra att göra så många aspekter av ditt liv som möjligt mer miljömedvetna. Men du kan också göra stor skillnad med små sakeroch på våren start. Köp mat utan förpackning om möjligt, stäng av elektroniska apparater hemma, lägg undan dina rengöringsmedel och vårdprodukter självhonomhonom eller reparerar saker, innan du köper dem nya. Vi har värdefulla idéer för mindre matsvinn     samlas åt dig här.
    .
  4. rörelse som du verkligen gillar

    Följer du populära fitnessinfluencers men föredrar egentligen vandring? Dina     vänner villövertala dig attklättran, även om Din Yoga älskar yoga? Sluta då prata om sport från och med nu på ditt hjärtaoch hitta din egen väg! Långsiktig motion är viktigt för att få en bättre inställning till livet. För att hålla dig på banan bör du naturligtvis njuta av din sport. Så håll utkik efter de senaste fitnesstrenderna och var trogen dig själv och dina intressen. Tips: Du kommer garanterat att hitta likasinnade i ditt närområde. Då blir du ännu mer motiverad att utöva vårsporter tillsammans.

  5. Liv här och nu

    Kanske är du en av de människor som ständigt grubblar över saker i det förflutna eller ser oroligt på framtiden. För en bättre inställning till livet under våren    gäller följande: tappa inte bort nuet. Fokusera på nuet, för livet händer just NU. Detta är verkligen en process, men det är värt det. Meditation kan hjälpa dig att bli mer nöjd här och nu. Låt vår     vårens mindfulness-tipsinspirera.

.

Våren är i luften!

Din Dole Team