Ανοιξιάτικος καθαρισμός για την ψυχή! Η εποχή της ανθοφορίας μας υπενθυμίζει πόσο υπέροχη μπορεί να είναι μια νέα αρχή που δίνει ενέργεια. Το δικό σαςμπορείτε τώρα να ανθίσετε με την κυριολεκτική έννοια του όρου και να απολαύσετε το ευημερία την επιπλέον δόση προσοχής περιποιηθείτε τον εαυτό σας.Πώς το κάνεις αυτό; Με καθαρίζοντας τα αρνητικά συναισθήματαt, eurer ενισχύστε τη διατροφή σας με φρέσκα φρούτα και λαχανικάt, , καθημερινής ζωήςβιώσιμηr σχεδιασμένο, νέες δραστηριότητες testt ή απολαμβάνοντας το εδώ και τώρα γύρω μας. Έτοιμοι για την άνοιξη με μια καλύτερη στάση ζωής;

  1. Με nαρνητικόnBypass thoughts and feelingsn

    Έχετε μια διαφωνία με     τον καλύτερο φίλο σας; Είστε απογοητευμένοι στη δουλειά και ήδη το πρωί εκνευρισμένοι; Αν αναγνωρίζετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, αντιμετωπίστε τα τώρα την άνοιξη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αιτία, αν θέλετε να νιώσετε καλύτερα. Τι θα λέγατε να γράψετε τις σκέψεις σας και να κάνετε μια προσωπική συζήτηση αναζήτηση;? Οι καλύτερες συνθήκες για ένα νέο ξεκίνημα την άνοιξη.
  2. Βάλτε περισσότερο χρώμα στη διατροφή σας

    Η φύση επιτέλους ξυπνάει και ξυπνάει την επιθυμία για φρέσκια απόλαυση! Χρησιμοποιήστε την πολύχρωμη εποχή για να προσθέσετε περισσότερο χρώμα στο πιάτο σας! Άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, βότανα, σπόροι και μπαχαρικά θα σας βγάλουν από τη χειμερία νάρκη και θα κάνουν καλό στο σώμα και την ψυχή σας.     Tip: Οι συνταγές μας Dole είναι επίσης ιδανικές για ταξίδια. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να συνδυάσετε τις ευεργετικές ανοιξιάτικες δραστηριότητες με την ενεργητική απόλαυση! Δοκιμάστε οπωσδήποτε τα     Το φιόγκο ανανά γκρέιπφρουτl, BlueberryΣαλάτα με κολοκυθάκια ή Σμούθι από βατόμουρο με φύκια.
  3. Προσπάθεια για βιωσιμότητα

    Διαβάζετε     blogs και ακολουθείτε προφίλ που ασχολούνται με τη βιωσιμότητα, αλλά στη δική σας καθημερινότητα δεν αισθάνεστε ακόμα πραγματικά βιώσιμη; Τότε μπορεί να στοχεύετε πολύ ψηλά. Φυσικά, είναι υπέροχο να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες πτυχές της ζωής σας πιο περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένες. Αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε μεγάλη διαφορά με μικρά πράγματα και την άνοιξη αρχή. Αγοράστε τρόφιμα χωρίς συσκευασία, αν είναι δυνατόν, απενεργοποιήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές στο σπίτι, βάλτε τα προϊόντα καθαρισμού και φροντίδας στην άκρη μόνοι σαςαυτόναυτήν ή επισκευάζει πράγματα,πριν τα αγοράσετε καινούργια. Έχουμε πολύτιμες ιδέες για λιγότερη σπατάλη τροφίμων     συλλέχθηκαν για εσάς εδώ.
  4. κίνηση που σας αρέσει πραγματικά

    Ακολουθείτε δημοφιλείς influencers του fitness, αλλά στην πραγματικότητα προτιμάτε την πεζοπορία; Οι     φίλοι σας θέλουνπειστείτε νααναρριχηθείτεn, αν και Δικό σας Γιόγκα αγαπάει γιόγκα;? Τότε σταματήστε να μιλάτε για σπορ από τώρα και στο εξής στην καρδιά σουκαι βρες το δικό σου δρόμο! Η μακροχρόνια άσκηση είναι σημαντική για μια καλύτερη στάση ζωής. Για να παραμείνετε στη μπάλα, θα πρέπει φυσικά να απολαμβάνετε το άθλημά σας. Αναζητήστε λοιπόν λιγότερο τις τελευταίες τάσεις γυμναστικής και μείνετε πιστοί στον εαυτό σας και στα ενδιαφέροντά σας. Συμβουλή: Είναι βέβαιο ότι θα βρείτε ομοϊδεάτες στη γειτονιά σας. Έτσι θα έχετε ακόμα περισσότερα κίνητρα για να κάνετε μαζί ανοιξιάτικα σπορ.
  5. Ζήστε στο εδώ και τώρα

    Ίσως είστε από εκείνους τους ανθρώπους που μελαγχολούν συνεχώς για πράγματα του παρελθόντος ή κοιτάζουν με αγωνία το μέλλον. Για μια καλύτερη στάση ζωής την άνοιξη    ισχύει το εξής: μην χάνετε από τα μάτια σας την παρούσα στιγμή. Επικεντρωθείτε στο παρόν, γιατί η ζωή συμβαίνει ακριβώς ΤΩΡΑ. Αυτό είναι σίγουρα μια διαδικασία, αλλά αξίζει τον κόπο. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ικανοποιημένοι στο εδώ και τώρα. Ας αφήσουμε το     ανοιξιάτικες συμβουλές ενσυνειδητότηταςεμπνευστείτε.

Η άνοιξη είναι στον αέρα!

Δικό σας Ομάδα Dole