Hösten är äntligen här igen! Under denna färgstarka årstid älskar vi saker som helt enkelt får oss att må bra och fira livet. Vad skulle du vilja uppleva i år? Vad sägs om en "höst bucket list"? Den innehåller de vackraste must-haves för den svala årstiden. Se fram emot att pyssla med barnen, registrera dig på biblioteket, fruktig soulmat, avslappnande ljudböcker, inspirerande tacksamhetslistor och massor av andra idéer för egenvård för dig och din familj. Vi älskar hösten!

Höstpyssel med barnen

Höstpyssel med barnen

Av kastanjer, löv, kottar och liknande kan man göra alla möjliga färgglada pyssel. Om du har barn är kreativt höstpyssel en bra idé för din bucket list. Hämta inspiration från pysselböcker eller sociala medier. Utrustad med färgat papper, sax och lim är du redo att sätta igång. Förresten: resultatet behöver inte bli perfekt. Det handlar mer om att ha roligt och att tillbringa tid tillsammans som familj. Våra müslibarer med hallon och mandel och våra energibollar med banan och jordnötter är precis vad som behövs för både unga och gamla pysselfans.

Ta dig tid att läsa

Det finns saker som ofta glöms bort i en stressig vardag. Använd hösten till att lugna ner dig och äntligen läsa en bok igen. Mysiga höstkvällar är perfekta för detta. Så lästid hör också hemma på din bucket list för hösten. Skriv in dig på ditt lokala bibliotek, botanisera bland bokloppisar eller låna en bok av en vän. Om du föredrar att lyssna kan du helt enkelt njuta av ljudböcker under hösten.

Njut av höstens själsliga mat full av vitaminer

Vi älskade sallader, smoothies och god grädde på sommaren. Men hösten är också den perfekta säsongen för läckra idéer med frukt och grönsaker! Det är därför som varma vitaminboostare inte bör saknas på din "må bra"-lista. De värmer upp dig inifrån och är riktigt bra för både hjärta och själ. Hälsosam kost är ett måste för oss året runt. I höst, vad sägs om våra kanelbullar med blåbär, gröt med banan och gurkmeja, Flammkuchenschnecken mit Grauben und Kürbis eller varm bärsoppa med blåbär?

Skriv en tacksamhetslista

Skriv en tacksamhetslista

Nu i slutet av året är den perfekta tiden för din egen personliga tacksamhetslista. Hur gör man det? Skriv ner de saker som har gjort dig lycklig under de senaste månaderna. Vad är du verkligen tacksam för? Det kan vara relationer, hälsa, god mat, trevliga resor, ditt jobb och många oförglömliga stunder. Den här listan kan också hjälpa dig att känna dig mer nöjd och optimistisk under mörka höst- och vinterdagar. Samtidigt är det en bra mindfulnessövning att titta på vad som gör dig lycklig.

Firar hösten

Firar hösten

Hur snabbt blir vi upprörda över regn och kyla på hösten? Varje årstid har sin egen speciella charm. En annan feelgood-idé för din bucket list: njut av hösten med alla dina sinnen! Gå genom prasslande löv, ta på dig din mysiga favorittröja igen, njut av levande ljus, prova nya teer, titta på serier hela kvällen, spelkvällar, plocka svamp ... hösten kommer att bli underbar. Se fram emot den!

Stor höstkärlek!

Ditt Dole-team