Το φθινόπωρο είναι επιτέλους πάλι εδώ! Σε αυτή την πολύχρωμη εποχή, αγαπάμε τα πράγματα που απλά μας κάνουν να νιώθουμε καλά και να γιορτάζουμε τη ζωή. Τι θα θέλατε να ζήσετε φέτος; Τι θα λέγατε για μια φθινοπωρινή bucket list; Περιέχει τα πιο όμορφα must-haves για τη δροσερή εποχή. Περιμένετε με ανυπομονησία κατασκευές με τα παιδιά, εγγραφές στη βιβλιοθήκη, φρουτώδες soul food, χαλαρωτικά ακουστικά βιβλία, εμπνευσμένες λίστες ευγνωμοσύνης και πολλές άλλες ιδέες αυτοφροντίδας για εσάς και την οικογένειά σας. Αγαπάμε το φθινόπωρο!

Φθινοπωρινές κατασκευές με τα παιδιά

Μπορείτε να φτιάξετε όλων των ειδών τις πολύχρωμες κατασκευές από κάστανα, φύλλα, κουκουνάρια και άλλα παρόμοια. Αν έχετε παιδιά, οι δημιουργικές φθινοπωρινές κατασκευές είναι μια εξαιρετική ιδέα για τη λίστα με τα αγαπημένα σας αντικείμενα. Πάρτε έμπνευση από βιβλία χειροτεχνίας ή από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εξοπλισμένοι με χρωματιστό χαρτί, ψαλίδι και κόλλα, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε. Παρεμπιπτόντως: το αποτέλεσμα δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. Το θέμα είναι περισσότερο να διασκεδάσετε και να περάσετε χρόνο μαζί ως οικογένεια. Οι μπάρες μούσλι με βατόμουρο και αμύγδαλο και οι ενεργειακές μπάλες με μπανάνα και φυστίκι είναι ό,τι πρέπει για μικρούς και μεγάλους λάτρεις των κατασκευών.

Βρες χρόνο να διαβάσεις

Κάποια πράγματα συχνά παραμελούνται στην αγχωτική καθημερινότητα. Χρησιμοποιήστε αυτό το φθινόπωρο για να ηρεμήσετε και να διαβάσετε επιτέλους ξανά ένα βιβλίο. Τα ζεστά φθινοπωρινά βράδια είναι ιδανικά γι' αυτό. Έτσι, ο χρόνος για διάβασμα ανήκει επίσης στη λίστα με τα αγαπημένα σας βιβλία για το φθινόπωρο. Εγγραφείτε στην τοπική σας βιβλιοθήκη, περιηγηθείτε στις υπαίθριες αγορές βιβλίων ή δανειστείτε ένα βιβλίο από έναν φίλο. Αν προτιμάτε την ακρόαση, απλά απολαύστε ηχητικά βιβλία το φθινόπωρο.

Απολαύστε φθινοπωρινή ψυχική τροφή γεμάτη βιταμίνες

Το καλοκαίρι αγαπήσαμε τις σαλάτες, τα smoothies και τις ωραίες κρέμες. Αλλά το φθινόπωρο είναι επίσης η τέλεια εποχή για νόστιμες ιδέες με φρούτα και λαχανικά! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ζεστά ενισχυτικά βιταμινών δεν πρέπει να λείπουν από τη λίστα με τα καλά σας. Σας ζεσταίνουν από μέσα και κάνουν πραγματικά καλό στην καρδιά και την ψυχή σας. Η υγιεινή διατροφή είναι ένα must-have για εμάς όλο το χρόνο. Φέτος το φθινόπωρο, τι θα λέγατε για τα κουλούρια κανέλας με βατόμουρα, κουάκερ με κουρκουμά μπανάνα, Flammkuchenschnecken mit Grauben und Kürbis ή ζεστή σούπα μούρων με βατόμουρα;

Γράψτε μια λίστα ευγνωμοσύνης

Τώρα στο τέλος του έτους είναι η ιδανική στιγμή για τη δική σας προσωπική λίστα ευγνωμοσύνης. Πώς να το κάνετε; Γράψτε τα πράγματα που σας έκαναν ευτυχισμένους τους τελευταίους μήνες. Για τι είστε πραγματικά ευγνώμονες; Αυτό μπορεί να είναι οι σχέσεις, η υγεία, το καλό φαγητό, τα ωραία ταξίδια, η δουλειά σας και πολλές αξέχαστες στιγμές. Αυτή η λίστα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώθετε πιο ικανοποιημένοι και αισιόδοξοι τις σκοτεινές μέρες του φθινοπώρου και του χειμώνα. Ταυτόχρονα, το να κοιτάτε τι σας κάνει ευτυχισμένους είναι μια εξαιρετική άσκηση ενσυνειδητότητας.

Γιορτάζοντας το φθινόπωρο

Πόσο γρήγορα εκνευριζόμαστε με τη βροχή και το κρύο το φθινόπωρο; Κάθε εποχή έχει τη δική της ξεχωριστή γοητεία. Άλλη μια ιδέα για να νιώσετε καλά για τη λίστα με τα αγαπημένα σας πράγματα: απολαύστε το φθινόπωρο με όλες σας τις αισθήσεις! Περπατώντας ανάμεσα στα φύλλα που θροΐζουν, βάζοντας ξανά το αγαπημένο σας ζεστό πουλόβερ, απολαμβάνοντας το φως των κεριών, δοκιμάζοντας νέα τσάγια, παρακολουθώντας σειρές όλο το βράδυ, βραδιές παιχνιδιών, μαζεύοντας μανιτάρια... το φθινόπωρο θα είναι υπέροχο. Ανυπομονώ να το ζήσω!

Μεγάλη αγάπη για το φθινόπωρο!

Your Dole Team