Om du också har inrett ditt hemmakontor under de senaste månaderna har du kanske lagt märke till två saker: Du har börjat laga mer mat under dagen och du kanske dricker mer te. Kanske för att minska stress, stärka immunförsvaret eller helt enkelt för att må bra. En sak är klar: tekonsumtionen har definitivt ökat under coronavirusperioden - och det av goda skäl! Oavsett om det handlar om att öka aptiten, minska risken för sjukdom eller bara njuta av en lugn stund - en liten kopp te kan ha många positiva effekter. Bland annat kan det sänka kolesterolnivåerna, vilket de senaste forskningsresultaten om grönt te understryker.

.
I en studie som publicerades i Nutrition Journal analyserade forskarna 31 studier med mer än 3 000 försökspersoner för att ta reda på mer om effekterna av grönt te på totalkolesterol (TC), LDL-kolesterol, HDL-kolesterol och triglycerider. Analysen visade att de som drack grönt te hade en 2,3 % lägre TC-nivå och en signifikant lägre LDL-kolesterolnivå. (Kom ihåg: LDL är den dåliga typen av kolesterol som ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke). Forskarna fann ingen signifikant skillnad i triglycerider, även om nivåerna tenderade att vara lägre hos dem som drack grönt te! HDL-värdena (det hälsosamma kolesterolet) påverkades inte.

Och
Grönt te är gott, uppfriskande och ger underbara, fridfulla stunder hemma.

Ditt Dole-team