Pimp min gröt! Denna läckra gröt har firat en fantastisk comeback under en tid nu och är en av de hälsosammaste frukostidéerna som finns. Den som tycker att den här enkla rätten är tråkig har fel! Nya gröttrender garanterar fruktig variation på morgonen. Gröt blir en kreativ höjdpunkt i ständigt föränderliga utseenden. På Dole älskar vi förstås fruktigt. Våra grötrecept inspirerar med vetegräs, gurkmeja, kokos och mycket mer. Vill du ha en annan typ av gröt? Här kan du ta reda på hur hälsosamt och uppfinningsrikt du kan krydda din havrefest!

Vad är egentligen gröt?

Porridge är inget annat än gröt, som har sitt ursprung i Skottland. Där åt man den inte bara till frukost. Den enkla basen är traditionellt gjord av havregryn eller havrekli, vatten och salt. Nuförtiden kan den naturligtvis varieras. Gröt kan tillredas med vatten, mjölk eller mjölkalternativ. Därefter kokar du havren kort. Traditionellt sötas gröten sedan med honung, kanel eller sirap. Färsk frukt är en vitaminrik topping. Men eftersom gröt nu är en riktig trendmat finns det inga gränser för din fantasi när det gäller ingredienser. Idag kan du ta reda på hur gröt ser ut på ett helt annat sätt!

Hur hälsosam är gröt?

Med gröt kan du börja morgonen på ett riktigt balanserat och hälsosamt sätt! Denna läckra havregrynsgröt ger dig näringsämnen för en aktiv dag. Gröt innehåller vitaminer och mineraler, bland annat biotin, zink, vitamin B1 och B6. Plus massor av järn och magnesium. Och inte att förglömma, massor av vegetabiliskt protein för starka muskler. Fibrerna i flingorna håller dig mätt länge och har en positiv effekt på blodsocker- och kolesterolnivåerna. I kombination med frukt och andra goda råvaror är gröt en riktig powerfood.

Det här är en annorlunda variant av gröt

Havre med krydda: Vem säger att gröt måste vara utan pepp? Smarta frukostälskare förfinar sin havrefrukost med gurkmeja! Det ger både eld och färg på en och samma gång. Byt ut komjölken mot nötmjölk och tillsätt strimlad kokosnöt och mynta för att få dina smaklökar att dansa. Prova vår gröt med banan och gurkmeja idag!

Stay tropical: Gröt är också den perfekta idén på sommaren! Speciellt när den serveras med saftiga blåbär, kokosnöt och syrlig lime. Ta mod till er, kära grötfans. Det här är vår Blåbärs- och kokosgröt för dig.

Vetegräs för gott humör: Så här grön vill vi ha vår frukost! Vår varma vetegräsbanangröt med färgglad frukt är den mest färgglada blandningen av frukt, frön, nötter och naturligtvis superfood-vetegräs.


Soul food på morgonen: Vakna! Om du gillar gojibär, massor av apelsiner och bär och krispiga frön, kommer du att älska vår Orange and Raspberry Porridge.

Gröt från pannan: Det är inte bara barn som älskar den här versionen! Våra Mini kokosgrötspannkakor med frukttopping förvandlar bär, kiwi, physalis och babybananer till läckra små bitar!

Glädjespridare blir aldrig omoderna!

Ditt Dole-team