Pimp my porridge! Αυτός ο νόστιμος χυλός γιορτάζει εδώ και αρκετό καιρό μια φανταστική επιστροφή και είναι μια από τις πιο υγιεινές ιδέες για πρωινό. Όποιος πιστεύει ότι αυτό το απλό πιάτο είναι βαρετό, κάνει λάθος! Οι νέες τάσεις στο κουάκερ εγγυώνται φρουτώδη ποικιλία το πρωί. Το κουάκερ γίνεται ένα δημιουργικό highlight σε διαρκώς μεταβαλλόμενες εμφανίσεις. Στη Dole, μας αρέσει ο φρουτώδης χυλός, φυσικά. Οι συνταγές μας για κουάκερ εμπνέουν με σιταρόχορτο, κουρκουμά, καρύδα κ.ά. Θέλετε ένα διαφορετικό είδος κουάκερ; Εδώ μπορείτε να μάθετε πόσο υγιεινά και έξυπνα μπορείτε να νοστιμίσετε τη βρώμικη γιορτή σας!

Τι ακριβώς είναι ο χυλός;

Το κουάκερ δεν είναι τίποτε άλλο από το κουάκερ, το οποίο προέρχεται από τη Σκωτία. Εκεί δεν τρώγονταν μόνο για πρωινό. Η απλή βάση του παρασκευάζεται παραδοσιακά από βρώμη ή πίτουρο βρώμης, νερό και αλάτι. Στις μέρες μας, βέβαια, μπορεί να διαφοροποιηθεί. Το κουάκερ μπορεί να γίνει με νερό, γάλα ή εναλλακτικά γάλατα. Στη συνέχεια βράζετε για λίγο τη βρώμη. Παραδοσιακά, ο χυλός στη συνέχεια γλυκαίνεται με μέλι, κανέλα ή σιρόπι. Τα φρέσκα φρούτα αποτελούν μια πλούσια σε βιταμίνες επικάλυψη. Ωστόσο, επειδή το κουάκερ είναι πλέον ένα πραγματικό trend food, δεν υπάρχουν όρια στη φαντασία σας όσον αφορά τα υλικά. Σήμερα μπορείτε να ανακαλύψετε πώς μοιάζει το κουάκερ με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο!

Πόσο υγιεινό είναι το κουάκερ;

Με το κουάκερ μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωινό σας με έναν πραγματικά ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο! Αυτό το νόστιμο πλιγούρι βρώμης σας παρέχει θρεπτικά συστατικά για μια δραστήρια μέρα. Το κουάκερ περιέχει βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιοτίνη, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β1 και Β6. Συν άφθονο σίδηρο και μαγνήσιο. Χωρίς να ξεχνάμε την άφθονη φυτική πρωτεΐνη για δυνατούς μυς. Οι φυτικές ίνες στις νιφάδες σας κρατούν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα. Σε συνδυασμό με φρούτα και άλλα καλά συστατικά, το κουάκερ είναι ένα πραγματικό power food.

Αυτή είναι μια διαφορετική εκδοχή του κουάκερ

Βρώμη με μπαχαρικά: Ποιος λέει ότι το κουάκερ πρέπει να είναι χωρίς πάθος; Οι έξυπνοι λάτρεις του πρωινού τελειοποιούν το πρωινό τους με βρώμη με κουρκουμά! Προσθέτει πολλή φωτιά και χρώμα ταυτόχρονα. Αντικαταστήστε το αγελαδινό γάλα με γάλα ξηρών καρπών και προσθέστε τριμμένη καρύδα και δυόσμο για να κάνετε τους γευστικούς σας κάλυκες να χορεύουν. Δοκιμάστε το χαρουπάκι με κουρκουμά μπανάνα σήμερα!

Μείνετε τροπικοί: Ο χυλός είναι η τέλεια ιδέα και το καλοκαίρι! Ειδικά όταν συνοδεύεται από ζουμερά βατόμουρα, καρύδα και πικάντικο λάιμ. Πάρτε θάρρος, αγαπητοί οπαδοί του κουάκερ. Αυτό είναι το Πόριτζ με βατόμουρα και καρύδα για εσάς.

Χόρτο σιταριού για καλή διάθεση: Αυτό είναι το πόσο πράσινο μας αρέσει το πρωινό μας! Ο ζεστός χυλός σιταρόχορτου με μπανάνα και πολύχρωμα φρούτα είναι το πιο πολύχρωμο μείγμα φρούτων, σπόρων, ξηρών καρπών και, φυσικά, της υπερτροφής σιταρόχορτου.

Το πρωινό φαγητό της ψυχής: Ξυπνήστε! Αν σας αρέσουν τα μούρα γκότζι, τα πολλά πορτοκάλια και μούρα και οι τραγανοί σπόροι, θα λατρέψετε το Porridge με πορτοκάλι και βατόμουρο.

Παχύρρευστος χυλός από το τηγάνι: Δεν είναι μόνο τα παιδιά που λατρεύουν αυτή την εκδοχή! Οι Μίνι τηγανίτες κουάκερ καρύδας με επικάλυψη φρούτων μετατρέπουν μούρα, ακτινίδια, φυσαλίδες και baby μπανάνες σε νόστιμες μικρές μπουκιές!

Οι δημιουργοί ευτυχίας δεν φεύγουν ποτέ από τη μόδα!

Η ομάδα σας Dole