Lichis
Los lichis son originarios de China, donde son un símbolo de amor. En su interior se esconde una golosina suave, masticable y dulce.
Nutritional Value
- Excelente fuente de vitamina C 150%, que contribuye a un sistema inmunitario sano
- Buena fuente de vitamina B6 10%, que contribuye al metabolismo energético.
- Excelente fuente de cobre 35%, que interviene en la producción de energía.
- Vitamin C
- 150%
- Vitamin B6
- 10%
- Copper
- 35%
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Datos nutricionales
| 1 Serving Per Container | |
| Serving Size | 190g |
| Calories | 130 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Total Carbohydrate (31 g) | 11% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (29 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium (10 mg) | 0% |
| Chloride (6 mg) | 0% |
| Choline (13 mg) | 2% |
| Copper (0.3 mg) | 35% |
| Folate (27 mcg DFE) | 6% |
| Iron (1 mg) | 6% |
| Magnesium (19 mg) | 4% |
| Manganese (0.1 mg) | 4% |
| Niacin (1 mg NE) | 6% |
| Phosphorus (59 mg) | 4% |
| Potassium (325 mg) | 6% |
| Riboflavin (0.1 mg) | 8% |
| Selenium (1 µg) | 2% |
| Vitamin B6 (0.2 mg) | 10% |
| Vitamin C (136 mg) | 150% |
| Vitamin K (1 µg) | 0% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
¡Aproveche al máximo su fruta! Aprenda a seleccionar, preparar y proteger los productos frescos de su granja.
¿Cómo se recogen los lichis maduros?
- Los lichis frescos deben tener colores brillantes y la cáscara intacta y sin manchas.
¿Cómo se preparan los lichis?
- Los lichis pueden pelarse y comerse frescos, rociados con zumo de limón o lima o combinados con otras bayas y frutas en una ensalada. En la cocina, su sabor complementa los entrantes elaborados con jamón, pollo o pescado.
¿Cómo se conservan los lichis?
- Colocados en una bolsa de plástico, los frutos pueden conservarse en el frigorífico hasta 3 semanas o en el congelador hasta 6 meses.
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