Lychees
Lychees har sitt ursprung i Kina där de är en symbol för kärlek. Innanför den yttre grova ytan finns en len, seg och söt godbit.
Nutritional Value
- Utmärkt källa till vitamin C 150%, som stöder ett hälsosamt immunsystem
- God källa till vitamin B6 10%, som stöder energimetabolismen.
- Utmärkt källa till koppar 35%, som spelar en roll i energiproduktionen.
.
- Vitamin C
- 150%
- Vitamin B6
- 10%
- Copper
- 35%
Show nutritional facts
Näringsfakta
| 1 Portioner per förpackning | |
| Portionsstorlek | 190g |
| Kalorier | 130 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Total Carbohydrate (31 g) | 11% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (29 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium (10 mg) | 0% |
| Chloride (6 mg) | 0% |
| Choline (13 mg) | 2% |
| Copper (0.3 mg) | 35% |
| Folate (27 mcg DFE) | 6% |
| Iron (1 mg) | 6% |
| Magnesium (19 mg) | 4% |
| Manganese (0.1 mg) | 4% |
| Niacin (1 mg NE) | 6% |
| Phosphorus (59 mg) | 4% |
| Potassium (325 mg) | 6% |
| Riboflavin (0.1 mg) | 8% |
| Selenium (1 µg) | 2% |
| Vitamin B6 (0.2 mg) | 10% |
| Vitamin C (136 mg) | 150% |
| Vitamin K (1 µg) | 0% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Få ut mesta möjliga av din frukt! Lär dig hur du väljer, förbereder och skyddar dina färska produkter från gården.
Hur plockar du mogna litchiplommon?
- Färska litchiplommon ska vara färgglada och fulla med skal som är intakta och fria från fläckar.
Hur tillagar man litchi?
- Litchi kan skalas och ätas färska, strösslas med citron- eller limejuice eller kombineras med andra bär och frukter i en sallad. I matlagningen kompletterar smaken förrätter med skinka, kyckling eller fisk.
Hur förvarar man litchi?
- Frukten kan förvaras i en plastpåse i kylen i upp till 3 veckor eller i frysen i upp till 6 månader.