Batidos verdes
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 45
- Portions
- 4
Consejos
- Para darle un toque refrescante, añade unas hojas de menta antes de hacer el puré.
- Si no tienes un molde para polos, viértelo en 2 cubiteras estándar. Inserta palitos de madera después de una hora de congelación.
Directions
- Purifique las espinacas, el plátano, la piña, el agua y la vainilla en la batidora hasta obtener una mezcla homogénea.
- Vierta la mezcla en 6 moldes para polos de 1/3 de taza. Congelar de 4 a 6 horas o hasta que estén firmes.
Ingredients
Receta inspirada en Disney y Pixar Monsters, Inc.
- 2 tazas de espinacas DOLE® envasadas (aprox. ½ paquete)
- 1 ½ plátanos DOLE®
- 1 taza de piña DOLE® troceada
- ½ taza de agua
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 87g |
| Calories | 45 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Sodium (10 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (11 g) | 4% |
| Dietary Fiber (1 g) | 4% |
| Total Sugars (6 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 2% |
| Potassium (190 mg) | 4% |
| Vitamin A | 30% |
| Vitamin C | 20% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.