Cerdos y Verdes
Cook time – 3 min
- Total time
- 13 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 70
- Portions
- 4
Directions
- Cocinar la coliflor y el brócoli al vapor durante 2-3 minutos o hasta que estén tiernos.
- Combinar el zumo de piña, la salsa de chile dulce, la salsa de soja y la salsa de pescado en un bol pequeño. Batir para mezclar.
- Colocar la coliflor y el brócoli en un bol para servir. Vierta el aliño por encima y espolvoree con semillas de sésamo.
Ingredients
- 2 tazas de ramilletes de coliflor DOLE®
- 2 tazas de ramilletes de brócoli DOLE®
- 3 cucharadas de zumo de piña DOLE®
- 3 cucharadas de salsa de chile dulce tailandesa
- 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
- 1 cucharada de salsa de pescado tailandesa
- 1 cucharadita de semillas de sésamo
.
Alérgenos: Trigo, Pescado, Soja.
Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 115g |
| Calories | 70 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.5 g) | 1% |
| Sodium (720 mg) | 30% |
| Total Carbohydrate (11 g) | 4% |
| Dietary Fiber (2 g) | 8% |
| Total Sugars (7 g) | |
| Protein (3 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 4% |
| Vitamin A | 20% |
| Vitamin C | 90% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.