Porgs & Greens
Cook time – 3 min

- Total time
- 13 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 70
- Portions
- 4
Directions
- Faire cuire le chou-fleur et le brocoli à la vapeur pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres à la fourchette.
- Mélanger le jus d'ananas, la sauce chili sucrée, la sauce soja et la sauce de poisson dans un petit bol. Fouetter pour mélanger.
- Déposer le chou-fleur et le brocoli dans un bol de service. Verser la vinaigrette et saupoudrer de graines de sésame.
Ingredients
- 2 tasses de fleurons de chou-fleur DOLE®
- 2 tasses DOLE® Fleurons de brocoli
- 3 cuillères à soupe de jus d'ananas DOLE®
- 3 cuillères à soupe de sauce chili sucrée thaïlandaise
- 2 cuillères à soupe de sauce soja à faible teneur en sodium
- 1 cuillère à soupe de sauce de poisson thaïlandaise
- 1 cuillère à café de graines de sésame
Allergènes : Blé, Poisson, Soja
Valeurs nutritives
4 Serving Per Container | |
Serving Size | 115g |
Calories | 70 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (0.5 g) | 1% |
Sodium (720 mg) | 30% |
Total Carbohydrate (11 g) | 4% |
Dietary Fiber (2 g) | 8% |
Total Sugars (7 g) | |
Protein (3 g) | |
Calcium | 4% |
Iron | 4% |
Vitamin A | 20% |
Vitamin C | 90% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.