Grand Pabbie Troll Cena de pavo en una sartén
Cook time – 1 min
- Total time
- 26 minutes
- Preparation time
- 25 minutes
- Calories
- 243
- Portions
- 8
Directions
- Precaliente el horno a 375°F. Coloque el pavo en 1 lado de una bandeja para hornear con borde. Bata el ajo, ½ cucharada de aceite, ½ cucharadita de sal y el condimento para aves en un tazón pequeño; frote sobre el pavo. Hornee el pavo 20 minutos.
- Mezcle la patata, la canela y ½ cucharada de aceite en un bol mediano; colóquelo en la bandeja opuesta al pavo. Mezcle las coles de Bruselas y ½ cucharada de aceite en el mismo bol mediano; colóquelas en la sartén opuesta al pavo junto a la patata. Espolvoree las mezclas de patata y coles de Bruselas con ½ cucharadita de sal; hornee 20 minutos.
- Mezcle las zanahorias, el brócoli, las judías verdes, el pimiento y la ½ cucharada de aceite restante y ¼ de cucharadita de sal en un bol grande. Empuje las mezclas de patata y coles de Bruselas por separado alrededor del pavo; extienda la mezcla de zanahoria en el lado opuesto. Hornea 20 minutos; espolvorea la mezcla de patatas con las nueces y los arándanos. Hornee 15 minutos o hasta que la temperatura interna del pavo alcance 165°F y las verduras estén tiernas; deje reposar el pavo 5 minutos antes de rebanarlo. Rinde aproximadamente 6 tazas de verduras.
Ingredients
- 1 pechuga de pavo deshuesada y sin piel (aproximadamente 2 libras), descongelada si es necesario
- 2 dientes de ajo, picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1¼ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de condimento para aves sin sal
- 1 batata DOLE® grande, pelada y cortada en trozos de 1 pulgada
- ½ cucharadita de canela molida
- 2 tazas de coles de Bruselas DOLE® partidas por la mitad
- 2 zanahorias medianas DOLE® cortadas transversalmente
- 2 tazas de ramilletes de brócoli DOLE®
- 1½ tazas de judías verdes frescas recortadas
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- ¼ taza de nueces pecanas picadas
- ¼ taza de arándanos rojos secos reducidos en azúcar
.
.
Alérgenos: Frutos secos
Datos nutricionales
| 8 Serving Per Container | |
| Serving Size | ¼ pound turkey, ¾ cup vegetables |
| Calories | 243 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (8 g) | 10% |
| Saturated Fat (1 g) | 6% |
| Polyunsaturated (2 g) | |
| Monounsaturated (4 g) | |
| Cholesterol (72 mg) | 24% |
| Sodium (479 mg) | 21% |
| Total Carbohydrate (14 g) | 5% |
| Dietary Fiber (5 g) | 16% |
| Total Sugars (5 g) | |
| Protein (29 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 8% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 20% |
| Phosphorus | 20% |
| Potassium (485 mg) | 10% |
| Thiamin | 10% |
| Vitamin A | 35% |
| Vitamin B6 | 50% |
| Vitamin C | 35% |
| Vitamin E | 10% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.