Batido de macedonia
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 140
- Portions
- 4
¡Toma fruta y bébetela también! Energízate de forma natural con el gran aporte de vitamina C de la piña y las frambuesas, además de las vitaminas A, C y K de las deliciosas espinacas tiernas ecológicas DOLE®.
Directions
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Combine el zumo de piña, el yogur y las verduras en la batidora. Tapar y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añadir bayas, uvas, piña y mandarinas; batir hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añadir plátano; batir hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añadir cubitos de hielo según sea necesario para obtener una consistencia granizada.
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Ingredients
- 1 taza de zumo de piña DOLE®
- De 4 a 6 cubitos de hielo
- ½ tazas de yogur descremado de vainilla
- 1 paquete [5 onzas] de espinacas tiernas ecológicas DOLE®
- ½ tazas de fresas DOLE®, peladas y cortadas en rodajas
- ½ tazas de frambuesas DOLE®
- ½ tazas de uvas rojas DOLE® congeladas
- ½ tazas de piña DOLE® Tropical Gold® picada
- ½ tazas de Naranjas Mandarinas DOLE® escurridas
- 1 plátano DOLE® pelado y cortado en rodajas
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Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 279g |
| Calories | 140 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.5 g) | 1% |
| Sodium (55 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (33 g) | 11% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (23 g) | |
| Protein (4 g) | |
| Calcium | 10% |
| Folate | 25% |
| Iron | 8% |
| Magnesium | 15% |
| Manganese | 50% |
| Potassium (530 mg) | 15% |
| Vitamin A | 80% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 90% |
| Vitamin K | 220% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.