Lait bleu de Tatooine
Temps de cuisson – 5 min
- Durée totale
- 5 minutes
- Temps de préparation
- 5 minutes
- Calories
- 140
- Portions
- 2
Directives
- Mélanger le lait de coco, les bananes, le sirop d'érable, la cannelle, le colorant alimentaire et la glace dans un mixeur. Couvrir ; mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
Ingrédients
- 1 tasse de lait de coco allégé non sucré
- 1-½ DOLE® Bananes, pelées et tranchées
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- ¼ cuillère à café de cannelle moulue
- ¼ cuillère à café de colorant alimentaire bleu végétalien
- 1 tasse de glaçons
Allergènes : Noisettes
Valeurs nutritives
| 2 Portion par contenant | |
| Portion | 338g |
| Calories | 140 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (4 g) | 2.5% |
| Gras saturés (13 g) | 0% |
| Sodium (80 mg) | 3% |
| Glucides totaux (29 g) | 10% |
| Fibres alimentaires (2 g) | 8% |
| Sucres totaux (18 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Calcium | 15% |
| Fer | 2% |
| Vitamine A | 6% |
| Vitamine C | 15% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.