Pizza César à la dinde et aux légumes verts
Temps de cuisson – 20 min
- Durée totale
- 35 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 470
- Portions
- 6
Directives
- Préchauffer le four à 450°F.
- Etaler la pâte sur une plaque à pâtisserie légèrement farinée. Cuire au four de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit gonflée et croustillante. Retirer du four.
- Dans un grand bol, mélanger l'ail, l'huile, le poivre, le mozzarella, le parmesan, la dinde, les tomates séchées et l'oignon rouge. Bien mélanger. Déposer le mélange à la cuillère sur la pâte.
- Remettre la pizza au four et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Retirer du four.
- Préparer l'ensemble de salade selon les directives de l'emballage. Garnir la pizza de salade. Servir immédiatement.
Ingrédients
- 1 livre de pâte à pizza de blé entier réfrigérée
- 4 grosses gousses d'ail, émincées
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 1/4 cuillère à thé de poivre fraîchement moulu
- 3/4 tasse de fromage mozzarella faible en gras râpé
- 1/4 tasse de fromage parmesan ou asiago râpé
- 3 tasses de restes de viande de dinde cuite, sans peau, râpés, déchiquetée
- 1/3 tasse de tomates séchées au soleil, grossièrement hachées
- 1/3 tasse d'oignon rouge DOLE®, coupé en dés
- 1 paquet (11 oz.) Kit César ultime DOLE®
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 229g |
| Calories | 470 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (17 g) | 26% |
| Gras saturés (6 g) | 30% |
| Cholesterol (75 mg) | 25% |
| Sodium (810 mg) | 34% |
| Glucides totaux (44 g) | 15% |
| Fibres alimentaires (8 g) | 32% |
| Sucres totaux (6 g) | |
| Protéine (36 g) | |
| Calcium | 25% |
| Folate | 15% |
| Fer | 20% |
| Magnésium | 15% |
| Niacine | 45% |
| Phosphore | 30% |
| Potassium (400 mg) | 11% |
| Riboflavine | 15% |
| Sélénium | 40% |
| Vitamine A | 60% |
| Vitamin B12 | 10% |
| Vitamine B6 | 35% |
| Vitamine C | 8% |
| Vitamine K | 45% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.