Salade Waldorf aux pommes vertes de Steamboat Willie
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 150
- Portions
- 8
Directions
- Mélanger le yaourt et la moutarde dans un bol moyen. Incorporer le poulet, les pommes, les bleuets, l'ananas, le céleri et la menthe. Remuer pour enrober uniformément le tout.
Tips & Tricks
On peut les servir en salade ou les déposer sur des tortillas et les rouler pour en faire un sandwich.
Ingredients
- 3/4 tasse de yogourt grec sans gras
- 2 cuillères à thé de moutarde de Dijon
- 16 oz. de poulet cuit, haché
- 1 tasse de bleuets DOLE®
- 1 tasse de raisins rouges DOLE®, coupés en deux
- 1 tasse d'ananas DOLE® Tropical Gold® frais, haché
- 1/2 tasse de céleri DOLE®, coupé en morceaux
- 1 cuillère à soupe de menthe fraîchement hachée
- 1 pqt (5 oz) de fromage 50-50 DOLE®. (5 oz) de mélange à salade 50-50 DOLE®
- 1/4 tasse de pacanes ou de noix hachées (facultatif)
- 1 tasse de pomme verte hachée
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | (163g) |
| Calories | 150 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (2 g) | 3% |
| Saturated Fat (0.5 g) | 3% |
| Cholesterol (50 mg) | 17% |
| Sodium (90 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (11 g) | 4% |
| Dietary Fiber (1 g) | 4% |
| Total Sugars (8 g) | |
| Protein (21 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 6% |
| Potassium (273 mg) | 6% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.