Te Fiti Cake Pops à la noix de coco fondante
Temps de cuisson – 20 min
- Durée totale
- 20 minutes
- Temps de préparation
- 20 minutes
- Calories
- 98
- Portions
- 16
Directives
- Couper une plaque à pâtisserie à rebord avec du papier parchemin. Pulser la banane, les dattes, la farine, le beurre de tournesol et la poudre de cacao dans un robot culinaire jusqu'à ce que le mélange soit lisse, en raclant le bol de temps en temps. Ajouter les pépites de chocolat et la noix de coco ; mélanger jusqu'à ce qu'elles soient incorporées. Transférer le mélange de bananes dans un bol moyen ; congeler 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit ferme. Donne environ 1½ tasse.
- Former le mélange de bananes en 16 boules de 1½ pouce (environ 1½ cuillère à soupe chacune) ; insérer des bâtonnets à cake pops au centre des boules. Transférer les cake pops dans le moule préparé ; congeler 1 heure. Servir le gâteau congelé saupoudré de poudre de cacao, si désiré. Donne 16 cake pops.
Ingrédients
- 1 Banane DOLE®, pelée
- 1 tasse de dattes dénoyautées
- ½ tasse de farine d'amandes
- 3 cuillères à soupe de beurre de tournesol
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré et un peu plus pour saupoudrer (facultatif)
- ¼ tasse de pépites de chocolat noir sans gluten et végétalien
- ¼ tasse de flocons de noix de coco non sucrés
- 16 bâtons de cake pop
Allergènes : Noix de coco
.
Valeurs nutritives
| 1 Portion par contenant | |
| Portion | |
| Calories | 98 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (5 g) | 7% |
| Gras saturés (2 g) | 8% |
| Monounsaturated (1 g) | |
| Sodium (10 mg) | 0% |
| Glucides totaux (14 g) | 5% |
| Fibres alimentaires (2 g) | 8% |
| Sucres totaux (8 g) | |
| Sucres ajoutés inclus (2 g) | |
| Protéine (2 g) | 5% |
| Calcium | 2% |
| Fer | 350% |
| Magnésium | 8% |
| Manganèse | 4% |
| Phosphore | 2% |
| Potassium (147 mg) | 4% |
| Vitamine B6 | 2% |
| Vitamin E | 8% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.