Cioco-Banana Pudding per Halloween
- Tempo Totale
- 15 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 15 Minuti
- Calorie
- 458
- Porzioni
- 4
Attenzione, anime coraggiose: quello che state per preparare non è un semplice dolcetto… ma un budino sepolcrale che risveglierà anche i fantasmi più golosi! Che la dolcezza spettrale abbia inizio!
Procedimento
Con l'utilizzo di un frullatore ad alta velocità, mixa gli avocado, le banane, la bevanda d'avena, 1 cucchiaio di cacao, il miele, la vaniglia e un pizzico di sale, fino ad ottenere un composto omogeneo. Versa il tutto in 4 bicchieri da portata.
Sbriciola 2 biscotti, uniscili alle gocce di cioccolato e al restante cacao in polvere e distribuisci sulla superficie dei pudding.
Inserisci in ogni bicchiere metà biscotto, sul quale in precedenza con il caramello avrai scritto "RIP” o disegnato delle croci.
Decora infine con le codette colorate.
I tuoi dolcetti spettrali sono pronti!
Ingredienti
- 2 Avocado
- 2 Banane
- ½ tazza di Gocce di cioccolato extra fondente
- ½ tazza di Bevanda di avena non zuccherata
- 2 cucchiai di Cacao in polvere
- 2 cucchiai di Miele
- 1 cucchiaino di Estratto di vaniglia
- 4 Biscotti integrali secchi di forma rettangolare
- ¼ cucchiaino di Colorante alimentare nero
- Codette di zucchero colorate
- Sale
Valori nutrizionali
| 4 Porzioni | |
| Porzione | 1 Pudding |
| Calorie | 458 |
| Entries | Valore giornaliero in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (27 g) | 34% |
| Grassi Saturi (10 g) | 48% |
| Grassi Polinsaturi (2 g) | |
| Grassi Monoinsaturi (10 g) | |
| Sodio (141 mg) | 6% |
| Carboidrati Totali (61 g) | 22% |
| Fibra Alimentare (12 g) | 43% |
| Zuccheri Totali (31 g) | |
| Zuccheri Aggiunti (22 g) | |
| Proteine (6 g) | 12% |
| Calcio | 6% |
| Ferro | 15% |
| Magnesio | 15% |
| Manganese | 15% |
| Fosforo | 6% |
| Potassio (1030 mg) | 20% |
| Tiamina | 8% |
| Vitamina A | 4% |
| Vitamina B6 | 30% |
| Vitamina C | 15% |
| Vitamina D | 2% |
| Vitamina E | 15% |