Door foto’s te nemen en te delen kunt u gezonder eten


Een foto zegt meer dan duizend woorden. Instagram, een platform voor het delen van foto’s, wordt gebruikt als manier om te communiceren. Onderzoekers van de universiteit van Washington hebben ontdekt hoe Instagram gebruikt kan worden om gezonder te eten. Social media is een tool die een groot deel uitmaakt van ons dagelijkse leven. Het koppelen van Instagram aan gezonder eten is een eenvoudige maar positieve manier om op het goede spoor te blijven.

Als u ooit hebt geprobeerd om af te vallen, is een eetdagboek of tracking-app een hulpmiddel dat u wellicht hebt gebruikt. Het is een hele uitdaging gebleken om maaltijden te omschrijven en te onthouden wat u allemaal gegeten hebt. Het nemen van foto’s is echter een andere manier om deze details vast te leggen.

Instagram staat gebruikers toe om verschillende identiteiten binnen een account te hebben. Hierdoor kan iemand een account voor gezond eten hebben en een account voor het dagelijks leven, zonder zijn of haar vrienden te bedelven onder de berichten over gezond eten. Instagram houdt een logboek bij van alle foto’s die u hebt genomen en biedt de mogelijkheid om de foto in de vorm van een bijschrift te omschrijven. U kunt hashtags gebruiken, zoals #eetdagboek of #voedseldagboek, om verschillende gebruikers of vrienden te volgen die deze hashtag gebruiken. Op deze manier kunt u elkaar direct motiveren of onderling foto’s uitwisselen. Daarnaast wordt u ook gesteund door een grote wereldwijde gemeenschap. Wat de onderzoekers nuttig vonden, was dat als een gebruiker door uw posts scrolt, hij of zij alles ziet wat u de afgelopen tijd gegeten en gedronken hebt. Op deze manier kunnen trends in voeding herkend worden en vormt het een visuele weergave van portiegrootten en gebalanceerde maaltijden.

Uw doel is om een groot aantal kilo’s te verliezen. Door tools als Instagram kunnen wij dankzij de terugkoppeling aan onze volgers het verantwoordelijkheidsgevoel voor onze gezondheid versterken – natuurlijk altijd binnen de grenzen van algemeen respect.

Volg ons op Instagram @dole.fruits voor uw dagelijkse dosis gezondheid en praat mee!

Jullie Dole-team