Paradijselijke bosbessensmoothie
Kooktijd – 5 min
- Totale tijd
- 5 minuten
- Bereidingstijd
- 5 minuten
- Calorieën
- 130
- Porties
- 2
Een verfrissende dorstlesser.
Instructies
- Doe de ananas met de banaan, amandelmelk en bosbessen in een blender of keukenmachine. Pureer dit tot een dik, glad mengsel. Serveer direct. Garneer indien gewenst met banaan-aardbei-muntspiesjes.
Ingrediënten
- 5 kopjes DOLE®ananas, in stukjes
- 1 rijpe DOLE® banaan, in plakjes
- 1 kopje amandelmelk
Voedingswaarden
| 3 Porties per pak. | |
| Portiegrootte | 261g |
| Calorieën | 130 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1.5 g) | 2% |
| Monounsaturated (0.5 g) | 0% |
| Sodium (55 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (31 g) | 10% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (21 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 8% |
| Iron | 4% |
| Manganese | 50% |
| Potassium (360 mg) | 10% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 80% |
| Vitamin D | 10% |
| Vitamin E | 20% |
| Vitamine K | 15% |
*Het percentage van de dagelijkse behoefte geeft aan hoeveel een ingrediënt in een portie bijdraagt aan uw dagelijkse voeding. 2.000 calorieën wordt als algemeen voedingsadvies gehanteerd.