Paradijselijke bosbessensmoothie
Kooktijd – 5 min

- Totale tijd
- 5 minuten
- Bereidingstijd
- 5 minuten
- Calorieën
- 130
- Porties
- 2
Een verfrissende dorstlesser.
Instructies
- Doe de ananas met de banaan, amandelmelk en bosbessen in een blender of keukenmachine. Pureer dit tot een dik, glad mengsel. Serveer direct. Garneer indien gewenst met banaan-aardbei-muntspiesjes.
Ingrediënten
- 5 kopjes DOLE®ananas, in stukjes
- 1 rijpe DOLE® banaan, in plakjes
- 1 kopje amandelmelk
Voedingswaarden
3 Porties per pak. | |
Portiegrootte | 261g |
Calorieën | 130 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (1.5 g) | 2% |
Monounsaturated (0.5 g) | 0% |
Sodium (55 mg) | 2% |
Total Carbohydrate (31 g) | 10% |
Dietary Fiber (4 g) | 16% |
Total Sugars (21 g) | |
Protein (2 g) | |
Calcium | 8% |
Iron | 4% |
Manganese | 50% |
Potassium (360 mg) | 10% |
Vitamin A | 6% |
Vitamin B6 | 15% |
Vitamin C | 80% |
Vitamin D | 10% |
Vitamin E | 20% |
Vitamine K | 15% |
*Het percentage van de dagelijkse behoefte geeft aan hoeveel een ingrediënt in een portie bijdraagt aan uw dagelijkse voeding. 2.000 calorieën wordt als algemeen voedingsadvies gehanteerd.