Paradise Smoothie
Tempo di Cottura – 5 min
- Tempo Totale
- 5 Minuti
- Tempo di Preparazione
- 5 Minuti
- Calorie
- 130
- Porzioni
- 2
Voglia di qualcosa di rinfrescante? Prova questo smoothie: delizioso, cremoso...paradisiaco!
Procedimento
Versa l'ananas, la banana, il latte di mandorla e i mirtilli nel bicchiere del frullatore e aziona alla massima velocità, fino a che la bevanda raggiungerà una consistenza cremosa ed omogenea.
Servi, guarnendo a piacere con frutta fresca.
Ingredienti
- 2 tazze di Ananas tagliate a pezzetti
- 1 Banana
- 1 tazza di Latte di mandorla
- 1 tazza di Mirtilli
Valori nutrizionali
| 3 Porzioni | |
| Porzione | 261g |
| Calorie | 130 |
| Entries | Valore giornaliero in %* |
|---|---|
| Grassi Totali (1.5 g) | 2% |
| Grassi Monoinsaturi (0.5 g) | 0% |
| Sodio (55 mg) | 2% |
| Carboidrati Totali (31 g) | 10% |
| Fibra Alimentare (4 g) | 16% |
| Zuccheri Totali (21 g) | |
| Proteine (2 g) | |
| Calcio | 8% |
| Ferro | 4% |
| Manganese | 50% |
| Potassio (360 mg) | 10% |
| Vitamina A | 6% |
| Vitamina B6 | 15% |
| Vitamina C | 80% |
| Vitamina D | 10% |
| Vitamina E | 20% |
| Vitamina K | 15% |
*La percentuale del valore giornaliero (DV) indica in che misura un determinato nutriente contribuisce al fabbisogno quotidiano. Il fabbisogno calorico di riferimento è di 2000 calorie al giorno.