Ananas koffie shake
- Totale tijd
- 18 minuten
- Bereidingstijd
- 10 minuten
- Calorieën
- 267
- Porties
- 2
Wakker worden! Tijd voor de meest verrassende cafeïnekick ooit. Onze ananas koffie shake is de ultieme opkikker met een fantastisch extraatje - de volle fruitigheid! Wie had gedacht, dat koffie en vitaminen zo goed samen konden gaan? Surf nonchalant de dag in met ananas, banaan en sinaasappel. Het is een vibe!
Instructies
Voor de ijsblokjes van havermelk:
Verdeel de havermelk in de putjes van een ijsblokjesvorm en vries enkele uren in.
Voor de bevroren banaan:
Pel de banaan, snijd in plakjes en vries ook in.
Voor de ananasblokjes:
Schil de ananas, snijd de harde kern eruit. Snijd 120 g vruchtvlees in blokjes (snijd de rest van de ananas in dunne plakjes en bewaar in de koelkast). Doe de ananasblokjes, sinaasappelsap, ahornsiroop en 50 ml water in een kleine steelpan, breng aan de kook en laat 5 minuten zachtjes koken. Laat afkoelen.
Voor de shake:
Doe de ananasblokjes, bevroren banaanstukjes, espresso en havermelkijsblokjes in een krachtige blender en mix tot een gladde massa. Verdeel meteen in voorgekoelde glazen.
Voor de decoratie met ananasschijven: Hak de espressobonen fijn. Strooi ze over de bereide ananasschijven en schik ze bovenop de shake. Bestrooi met kaneel of cacao en serveer.
We love ijskoffie!
Jullie Dole Team
Ingrediënten
280 ml havermelk (naturel)
1 banaan
ca. 250 g ananas
30 ml sinaasappelsap
3-4 el ahornsiroop
50 ml water
200 ml ijskoude espresso of koffie
1 el gebrande espressobonen
½ theelepel kaneel of cacao
Verder: ijsblokjesvorm, kleine pan, blender, glazen
Voedingswaarden
| 2 Porties per pak. | |
| Portiegrootte | |
| Calorieën | 267 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (4.5 g) | |
| Saturated Fat (0.5 g) | |
| Sodium (6 mg) | |
| Total Carbohydrate (52 g) | |
| Dietary Fiber (3.3 g) | |
| Total Sugars (16.9 g) | |
| Protein (2.8 g) | |
| Calcium (208 mg) | |
| Iron (1.1 mg) | |
| Potassium (490 mg) | |
| Vitamin C (26 mg) | |
| Vitamin D (1.54 mcg) | |