Ananas-Kaffee-Shake
- Gesamtzeit
- 18 Minuten
- Vorbereitungszeit
- 10 Minuten
- Kalorien
- 267
- Portionen
- 2
Aufwachen! Zeit für den überraschendsten Koffein-Kick ever. Unser Pineapple-Coffee-Shake ist der ultimative Wachmacher mit einem fantastischen Extra – der vollen Fruchtigkeit! Wer hätte gedacht, dass Kaffee und Vitamine so gut matchen? Surft mit Ananas, Banane und Orange lässig in den Tag. It’s a vibe!
Zubereitung
Für die Hafermilch-Eiswürfel: Die Hafermilch in die Mulden eines Eiswürfelbereiters verteilen und mehrere Stunden einfrieren.
Für die gefrorene Banane: Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und ebenfalls einfrieren.
Für die Ananaswürfel: Ananas schälen, den harten Mittelstrunk herausschneiden. 120 g Fruchtfleisch würfeln (restliche Ananas in dünne Scheiben schneiden und kaltstellen). Gewürfelte Ananas, Orangensaft, Ahornsirup und 50 ml Wasser in einen kleinen Topf geben, aufkochen und 5 Minuten weich köcheln. Abkühlen lassen.
Für den Shake: Ananaswürfel, gefrorene Bananenstücke, Espresso und Hafermilch-Eiswürfel in einen leistungsstarken Mixer/Blender geben und fein pürieren. Sofort in vorgekühlte Gläser verteilen.
Für die Ananasscheiben-Deko: Espressobohnen hacken. Die vorbereiteten Ananasscheiben damit bestreuen und auf dem Shake anrichten. Mit Zimt oder Kakao bestäuben und servieren.
Iced coffee is our love language!
Euer Dole Team
Zutaten
280 ml Hafermilch (natur)
1 Banane (ca. 120 g)
ca. 250 g Ananas
30 ml Orangensaft
3-4 EL Ahornsirup
50 ml Wasser
200 ml eisgekühlter Espresso oder Kaffee
1 EL geröstete Espressobohnen
½ TL Zimt oder Kakao
Außerdem: Eiswürfelbereiter, kleiner Topf, Mixer/Blender, Gläser
Nährwertangaben
| 2 Portionen pro Behälter | |
| Portionsgröße | |
| Kalorien | 267 |
| Entries | Der Tageswert in % * |
|---|---|
| Gesamtfett (4.5 g) | |
| Gesättigte Fettsäuren (0.5 g) | |
| Sodium (6 mg) | |
| Gesamtkohlenhydrate (52 g) | |
| Ballaststoffe (3.3 g) | |
| Gesamtzucker (16.9 g) | |
| Protein (2.8 g) | |
| Kalzium (208 mg) | |
| Eisen (1.1 mg) | |
| Kalium (490 mg) | |
| Vitamin C (26 mg) | |
| Vitamin D (1.54 mcg) | |