Vegan ananas-gelatinepudding

- Totale tijd
- 150 minuten
- Bereidingstijd
- 30 minuten
- Calorieën
- 260
- Porties
- 4
Een toetje uit de zevende hemel. Deze gelatinepudding is niet alleen superlekker, maar ook heerlijk fruitig en vegan. Met deze verfrissende kokos-ananasmix waan je je op een Caraïbisch strand!
Instructies
1. Schil de ananas en verwijder het hart. Schaaf de ananas met de komkommerschaaf in ca. 0,2 cm dunne schijven.
2. Pureer 500 g ananasschijven met het citroensap, het kokoswater en 80 ml agavediksap heel fijn. Strijk het mengsel door een zeef, klop de agar-agar erdoor en doe in een pan. Laat het ananasmengsel al roerend 2 minuten koken, verdeel het over 4 glazen en laat het 2 uur afkoelen en opstijven.
3. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel de overgebleven ananasschijfjes erover. Laat ze ca. 2 uur drogen in een oven op 80 graden (hete lucht) – draai ze af en toe om. Voor gebruik afkoelen.
4. Roer de yoghurt glad met de resterende 40 ml agavediksap en verdeel over de ananas-gelatinepudding. Steek de ananaschips op de rand van de glazen. Bestrooi met de gehakte pistachenootjes en de blaadjes munt en serveer.
Tip: de ananaschips zijn ook een lekker tussendoortje. Je kunt ze het beste bewaren in een schone glazen pot met schroefdeksel.
Haal de Caraïben in huis!
Jullie Dole team
Ingrediënten
1 ananas
40 ml citroensap
150 ml kokoswater
120 ml agavediksap
4 g agar-agar
250 g soja- of kokosyoghurt
20 g gehakte pistachenootjes
een paar blaadjes munt
Voedingswaarden
4 Porties per pak. | |
Portiegrootte | 365 |
Calorieën | 260 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (4 g) | 6% |
Saturated Fat (1 g) | 4% |
Sodium (23 mg) | 4% |
Total Carbohydrate (5 g) | 16% |
Dietary Fiber (4 g) | 14% |
Total Sugars (19 g) | |
Protein (5 g) | |
Calcium | 17% |
Iron | 17% |
Potassium (627 mg) | 32% |
Vitamin C | 47% |