Vi älskar sommaren, men värmen kan ibland vara riktigt ansträngande. Känner du likadant? Då ska vi berätta hur du kan hålla dig fräsch och sval på sommaren på ett naturligt och miljövänligt sätt. Här är de bästa tipsen för att hålla huvudet kallt och agera hållbart på samma gång.

Tips 1: Undvik kemiska deodoranter till förmån för naturliga alternativ

Svett har inte en chans här! Kemiska deodoranter innehåller ibland skadliga ingredienser som aluminiumföreningar eller parabener. Prova naturliga alternativ som bakpulver eller kristallsten för att svalka av dig på sommaren. Dessa fungerar effektivt mot obehagliga lukter utan att skada din hud.

Tips 2: Njut av lätta, uppfriskande måltider - naturligt vegetariska

Ett annat coolt tips för att svalka sig på sommaren: under varma dagar, välj lätta och uppfriskande måltider som ger din kropp viktiga näringsämnen och är lätta att smälta på samma gång. Färsk frukt och grönsaker, sallader och kalla soppor är perfekta för varma sommardagar. Du kan förbereda dem för sommarens utflykter, kontoret eller universitetet och fylla dem i praktiska to-go-lådor. På så sätt undviker du onödigt plastavfall. Passa på att prova vår banan- och avokadosallad eller exotisk vattenmelonsallad med mango.

Tips 3: Eteriska oljor istället för en kall dusch

En kall dusch kan göra underverk för att fräscha upp dig under varma dagar. Men det går också åt en hel del vatten. För en snabb nedkylning på sommaren kan du helt enkelt använda eteriska oljor emellanåt. Applicera några droppar mynta, citron eller lavendel på tinningarna och handlederna för att njuta av den uppfriskande effekten och samtidigt återuppliva dina sinnen.

Tips 4: Hållbar hårvård för en fräsch känsla

Du kan också förlita dig på naturliga och hållbara hårvårdsprodukter som inte bara vårdar ditt hår, utan också får det att kännas fräscht. Använd schampo och balsam med naturliga ingredienser och undvik kemiska tillsatser. Ännu bättre: blanda ditt eget hållbara schampo av 1 kopp vegansk Castile-tvål (gjord av växtoljor), 1 kopp vatten, 1 matsked kokosnöts- eller olivolja och 1 matsked honung eller agavesirap. Så här fungerar det: Värm upp vattnet tills det är varmt. Blanda de andra vätskorna i en separat skål, tillsätt långsamt det varma vattnet och rör om ordentligt.

Tips 5: Använd den naturliga kylningen i rummen och fräscha upp dig i naturen

Utnyttja den naturliga kylningen i rummen genom att hålla fönstren stängda under dagen och vädra på natten för att släppa in frisk luft. Tillbringa din tid i naturen där du kan dra nytta av skuggiga platser och en behaglig bris. Detta fungerar bäst i skogen eller vid en svalkande sjö. Skogsbad är en upplevelse för alla sinnen, och inte bara på sommaren. Det kan minska stress och skapa en djupare kontakt med omgivningen. Visste du att Dole har ett bra klimat? För ett gott klimat har Dole åtagit sig att på kort och lång sikt minska utsläppen i hela företaget i linje med SBTi. År 2030 förväntas 50% av Dole-leverantörerna ange ett vetenskapligt baserat mål (SBTi) för att kollektivt bidra till miljöskydd.

Håll dig fräsch!

Ditt Dole-team