Wir lieben den Sommer, aber die Hitze kann manchmal echt anstrengend sein. Euch geht es genauso? Dann verraten wir euch, wie ihr im Sommer auf natürliche und umweltfreundliche Weise frisch und cool bleibt. Hier kommen die besten Tipps, um einen kühlen Kopf zu bewahren und gleichzeitig nachhaltig zu handeln.

 

Tipp 1: Verzichtet auf chemische Deodorants zugunsten natürlicher Alternativen

 

Hier hat Schweiß keine Chance! Chemische Deodorants enthalten manchmal schädliche Inhaltsstoffe, wie Aluminiumverbindungen oder Parabene. Probiert darum als Abkühlung im Sommer doch mal natürliche Alternativen wie Natron oder Kristallstein aus. Diese wirken effektiv gegen unangenehme Gerüche, ohne eure Haut zu belasten.

 

Tipp 2: Genießt leichte, erfrischende Mahlzeiten – natürlich veggie

 

Ein weiterer cooler Tipp für Abkühlung im Sommer: setzt an heißen Tagen auf leichte und erfrischende Mahlzeiten, die euren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und gleichzeitig leicht verdaulich sind. Frisches Obst und Gemüse, Salate und kalte Suppen sind perfekt für heiße Sommertage. Ihr könnt sie für Sommerausflüge, das Büro oder die Uni vorbereiten und in praktische To-Go Boxen füllen. So vermeidet ihr unnötigen Plastikmüll. Testet unbedingt unseren Bananen-Avocado-Salat oder exotischen Wassermelonenschalen-Salat mit Mango.

 

Tipp 3: Ätherische Öle statt kalter Dusche

 

Eine kühle Dusche kann Wunder wirken, um euch an heißen Tagen zu erfrischen. Allerdings verbraucht ihr dabei auch jede Menge Wasser. Für die schnelle Abkühlung im Sommer nutzt ihr zwischendurch einfach ätherische Öle. Gebt ein paar Tropfen Minze, Zitrone oder Lavendel auf Schläfen und Handgelenke, um den erfrischenden Effekt zu genießen und gleichzeitig eure Sinne zu beleben.

 

Tipp 4: Nachhaltige Haarpflege für ein frisches Gefühl

 

Auch bei der Haarpflege könnt ihr auf natürliche und nachhaltige Produkte setzen, die euer Haar nicht nur pflegen, sondern auch für ein frisches Gefühl sorgen. Verwendet Shampoos und Conditioner mit natürlichen Inhaltsstoffen und verzichtet auf chemische Zusätze. Noch besser: Mixt euch euer eigenes, nachhaltiges Shampoo aus 1 Tasse veganer Castile Seife (besteht aus Pflanzenölen), 1 Tasse Wasser, 1 Esslöffel Kokos- oder Olivenöl sowie 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft. So geht’s: Wasser erhitzen, bis es warm ist. Die anderen Flüssigkeiten in einer separaten Schüssel mischen, langsam das warme Wasser hinzufügen und die Mischung gründlich umrühren.

 

Tipp 5: Nutzt die natürliche Kühlung von Räumen und erfrischt euch in der Natur

 

Nutzt die natürliche Kühlung von Räumen, indem ihr tagsüber die Fenster geschlossen haltet und nachts lüftet, um frische Luft hereinzulassen. Verbringt dort eure Zeit in der Natur, wo ihr von schattigen Plätzen und einer angenehmen Brise profitieren könnt. Das geht am besten im Wald oder an einem kühlen See. Das sogenannte „Waldbaden“ ist nicht nur im Sommer ein Erlebnis für alle Sinne. Es kann Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zur Umwelt herstellen. Schon gewusst? Für ein gutes Klima hat sich Dole verpflichtet, kurz- und langfristige unternehmensweite Emissionsreduzierungen im Einklang mit SBTi festzulegen. Bis 2030 sollen 50 % der Dole-Zulieferer ein wissenschaftlich fundiertes Ziel (SBTi) nennen, um gemeinsam einen Beitrag zum Umweltschutz zu leisten.

 

Stay fresh!

 

Euer Dole Team