Wij houden van de zomer, maar de hitte kan soms echt uitputtend zijn. Ken jij dat gevoel ook? Lees dan verder, en wij leggen uit, hoe je op een natuurlijke manier fris en koel kunt blijven deze zomer. Dit zijn de beste tips om het hoofd koel te houden:

 

Tip 1: Vermijd chemische deodorants en gebruik natuurlijke alternatieven.

Geef zweet geen kans! Maar chemische deodorants bevatten soms schadelijke stoffen zoals aluminiumverbindingen of parabenen. Probeer dus liever natuurlijke alternatieven, zoals zuiveringszout of kristalsteen om af te koelen in de zomer. Deze werken effectief tegen onaangename geurtjes - zonder je huid te beschadigen.

 

Tip 2: Geniet van lichte, verfrissende maaltijden – natuurlijk vegetarisch.

Nog een coole tip om af te koelen: kies op warme dagen voor lichte en verfrissende maaltijden die je lichaam belangrijke voedingsstoffen geven en tegelijkertijd makkelijk te verteren zijn. Vers fruit en verse groenten, salades en koude soepen zijn perfect voor warme zomerdagen. Je kunt ze ook vooraf klaarmaken en meenemen op zomerse uitjes, op kantoor of op de universiteit. Probeer zeker eens onze banaan en avocadosalade of onze exotische watermeloenschil-salade met mango.

 

Tip 3: Essentiële oliën in plaats van een koude douche.

Een koude douche kan wonderen doen op warme dagen. Je gebruikt daarbij echter ook veel water. Voor een snelle afkoeling in de zomer kun je ook essentiële oliën gebruiken. Breng een paar druppels munt, citroen of lavendel aan op je slapen en polsen om te genieten van het verfrissende effect.

 

Tip 4: Duurzame haarverzorging voor een fris gevoel.

Je kunt ook vertrouwen op natuurlijke en duurzame haarverzorgingsproducten die je haar niet alleen verzorgen, maar ook een fris gevoel geven. Gebruik shampoos en conditioners met natuurlijke ingrediënten en vermijd chemische toevoegingen. Nog beter: mix je eigen duurzame shampoo van 1 kopje vegan Castile zeep (gemaakt van plantaardige oliën), 1 kopje water, 1 eetlepel kokos- of olijfolie en 1 eetlepel honing of agavesiroop. Verwarm het water en meng de andere vloeistoffen in een aparte kom, voeg langzaam het warme water toe en roer het mengsel goed door.

 

Tip 5: Gebruik de natuurlijke koeling van kamers en verfris jezelf in de natuur.

Gebruik de natuurlijke koeling van kamers door de ramen overdag gesloten te houden en 's nachts te ventileren om frisse lucht binnen te laten. Breng tijd door in de natuur waar je kunt profiteren van schaduwrijke plekken en een aangenaam briesje. Dit werkt het beste in het bos of bij een koel meer. Baden in het bos is een ervaring voor alle zintuigen, en niet alleen in de zomer. Het kan stress verminderen en een diepere band met de omgeving creëren. Wist je dat Dole zich heeft verplicht tot emissiereducties op korte en lange termijn voor het hele bedrijf, in lijn met SBTi? Tegen 2030 zal 50% van de Dole-leveranciers een op wetenschap gebaseerd doel (SBTi) stellen om collectief bij te dragen aan de bescherming van het milieu.

 

Blijf fris!

 

Jullie Dole team