Αγαπάμε το καλοκαίρι, αλλά η ζέστη μπορεί μερικές φορές να είναι πραγματικά εξαντλητική. Αισθάνεστε το ίδιο; Τότε θα σας πούμε πώς να παραμείνετε φρέσκοι και δροσεροί το καλοκαίρι με φυσικό και φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο. Εδώ θα βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για να διατηρήσετε το κεφάλι σας δροσερό και ταυτόχρονα να ενεργήσετε βιώσιμα.

Tip 1: Αποφύγετε τα χημικά αποσμητικά υπέρ των φυσικών εναλλακτικών

Ο ιδρώτας δεν έχει καμία τύχη εδώ! Τα χημικά αποσμητικά περιέχουν μερικές φορές επιβλαβή συστατικά, όπως ενώσεις αλουμινίου ή parabens. Δοκιμάστε φυσικές εναλλακτικές λύσεις όπως μαγειρική σόδα ή κρυσταλλική πέτρα για να δροσιστείτε το καλοκαίρι. Αυτά λειτουργούν αποτελεσματικά κατά των δυσάρεστων οσμών χωρίς να βλάπτουν το δέρμα σας.

Tip 2: Απολαύστε ελαφριά, δροσιστικά γεύματα - φυσικά με λαχανικά

Άλλη μια δροσερή συμβουλή για να δροσιστείτε το καλοκαίρι: τις ζεστές μέρες επιλέξτε ελαφριά και δροσιστικά γεύματα που παρέχουν στον οργανισμό σας σημαντικά θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα είναι εύπεπτα. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, οι σαλάτες και οι κρύες σούπες είναι ιδανικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Μπορείτε να τα ετοιμάσετε για τις καλοκαιρινές σας εξόδους, το γραφείο ή το πανεπιστήμιο και να τα γεμίσετε σε πρακτικά κουτιά to-go. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τα περιττά πλαστικά απορρίμματα. Δοκιμάστε οπωσδήποτε τη σαλάτα με μπανάνα και αβοκάντο ή εξωτική σαλάτα με φλοιό καρπουζιού και μάνγκο.

Tip 3: Αιθέρια έλαια αντί για κρύο ντους

Ένα δροσερό ντους μπορεί να κάνει θαύματα για να σας αναζωογονήσει τις ζεστές μέρες. Ωστόσο, καταναλώνει επίσης πολύ νερό. Για μια γρήγορη δροσιά το καλοκαίρι, απλά χρησιμοποιήστε ενδιάμεσα αιθέρια έλαια. Απλώστε μερικές σταγόνες μέντας, λεμονιού ή λεβάντας στους κροτάφους και τους καρπούς σας για να απολαύσετε το δροσιστικό αποτέλεσμα και να αναζωογονήσετε ταυτόχρονα τις αισθήσεις σας.

Tip 4: Βιώσιμη φροντίδα των μαλλιών για αίσθηση φρεσκάδας

Μπορείτε επίσης να βασιστείτε σε φυσικά και βιώσιμα προϊόντα περιποίησης μαλλιών που όχι μόνο φροντίζουν τα μαλλιά σας, αλλά και τα κάνουν να αισθάνονται φρέσκα. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και μαλακτικά με φυσικά συστατικά και αποφύγετε τα χημικά πρόσθετα. Ακόμα καλύτερα: αναμείξτε το δικό σας βιώσιμο σαμπουάν από 1 φλιτζάνι vegan σαπούνι Καστίλης (από φυτικά έλαια), 1 φλιτζάνι νερό, 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο και 1 κουταλιά της σούπας μέλι ή σιρόπι αγαύης. Ακούστε πώς δουλεύει: Ζεστάνετε το νερό μέχρι να είναι ζεστό. Ανακατέψτε τα υπόλοιπα υγρά σε ένα ξεχωριστό μπολ, προσθέστε σιγά σιγά το ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά το μείγμα.

Tip 5: Εκμεταλλευτείτε τη φυσική ψύξη των δωματίων και δροσιστείτε στη φύση

Χρησιμοποιήστε τη φυσική ψύξη των χώρων κρατώντας τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας και αερίζοντας τη νύχτα για να εισέρχεται φρέσκος αέρας. Περνάτε το χρόνο σας στη φύση, όπου μπορείτε να επωφεληθείτε από τα σκιερά σημεία και το ευχάριστο αεράκι. Αυτό λειτουργεί καλύτερα στο δάσος ή δίπλα σε μια δροσερή λίμνη. Το μπάνιο στο δάσος είναι μια εμπειρία για όλες τις αισθήσεις, και όχι μόνο το καλοκαίρι. Μπορεί να μειώσει το άγχος και να δημιουργήσει μια βαθύτερη σύνδεση με το περιβάλλον. Το ξέρατε; Για ένα καλό κλίμα, η Dole έχει δεσμευτεί για βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες μειώσεις εκπομπών σε ολόκληρη την εταιρεία σύμφωνα με το SBTi. Μέχρι το 2030, το 50% των προμηθευτών της Dole αναμένεται να κατονομάσει έναν επιστημονικά τεκμηριωμένο στόχο (SBTi) για να συμβάλει συλλογικά στην προστασία του περιβάλλοντος.

Μείνετε φρέσκοι!

Η ομάδα σας Dole