Ingen lust att slösa mat! Har du fortfarande lite bröd, müsli, frukt eller grönsaker i köket och vet inte vad du ska göra med dem? Släng bort även små, till synes värdelösa Var vänlig och släng inte dem slarvigt i papperskorgen. Ta istället en titt på våra olika Dole recept en. De kreativa instruktionerna med frukt, grönsaker och co. kräver ofta bara ett fåtal ingredienser, kan varieras efter behov och inspirerar även de som inte gillar att laga mat. Perfekt för att snabbt ta tillvara på rester. Med dessa 5 recept Ikan du använda mat enkelt att använda upp och mat Avfall undvik läckert!

.

  1. Touched in no time - Blueberry-Frozen-Yogurt

    Har du fortfarande några ensamma frukter som slumrar i ditt kylskåp? Då kan du trolla fram den här fruktiga nedkylningen. För vår     Blueberry-Frysta-Yogurt du behöver bara blåbär, kiwi och kokosnötschips. Plus några veganska yoghurtalternativ och kokoschips som topping. Naturligtvis kan du också byta ut frukterna som du vill. En fryst yoghurt är definitivt en lysande idé för att ta tillvara rester och minska matsvinnavfall.

    .


  3. Snabbt mellanmål - bananpannkaksspett

    De grundläggande ingredienserna för vår     bananpannkaksspett finns nästan alltid i huset: mjöl, ägg, bakpulver, honung och mandeldryck. När de läckra pannkakornaär bakade gör söta frukter sin stora entré. I det här receptet har vi använt vindruvor, bananer och hallon. Perfekt för att utnyttja dessa vitamindonatorer. Har du någon annan frukt i kylen? Då är det bara att spetsa den!


  5. Njut av varje skiva - übakad Surdegsbröd med bananer

    Vad gör man med de sista brödskivorna i skåpet om du inte vill ha en vanlig ostsmörgås? Vi säger: gratinerad! Vår     bakat surdegsbröd med bananer är en crisp drömsk. Bred ut mozzarellapuré på brödskivorna och toppa med frukt, honung och örter. Du kan också variera detta recept mycket kreativt. Har du andra sorters bröd eller frukt som behöver tas tillvara? Sätt in dem i ugnen då!

    .


  7. Mixa istället för att slänga - bär smoothie

    Intes handlar om fruktiga drycker som DET hemliga receptet mot mat Svinn! I smoothies, som vår     bär smoothie, blanda all frukt och alla grönsaker som fortfarande finns i kylen. Även bananer med bruna fläckar eller spenat som inte längre är helt färsk kommer att hitta ett nytt hem i dessa vitaminfyllda drycker. I mixern är frukt och grönsaker mycket bättre annullerad,än i soptunnan! Du kan prova smoothies efter eget tycke och smak. Bra att veta: Även skal bananer kan också mosas och drickas. Så här smart kan man ta tillvara på rester!

  8. Full fruktkraft - Grapefrukt-Chiapuddingmed bär

    Dags för ett uppfriskande konstverk! I vår     Grapefruit-Chiapuddingmed bär bär och grapefrukt visar sin fruktigaste sida. Allt du behöver är chiafrön, fruktjuice, puddingpulver och lite rissirap. Du kan trolla fram denna vitaminfyllda frukostupplevelse med bara några få ingredienser. Om du inte bara vill äta frukt som den är kan du använda den på ett överraskande annorlunda sätt i det här receptet. Vi gillar!

.

.

Mera Tips mot matsvinnhar vi till dig här.

Ät mer försiktigt!

Din Dole Team