För mycket Salt i maten kan leda till högt blodtryck, insomnia, graviditetskomplikationer, njurstenn uoch leda till benförlust. En studie kommer till slutsatsen, att under 2019 mer än 1,8 Milliondödsfall på grund av överdriven natriumkonsumtion gick, wwhile anothercolor: #0563c1;"> studie konkluderar att en minskning av natrium i kosten med endast 15 % in dennästkommande tio årnmer än 8,5 Mmiljonerkan förhindra dödsfall. Om detta oroar dig har vi goda nyheter för dig: Att äta mer hela livsmedel kan redangöra stor skillnad - om så bara för att processad mat att gå för 75 % av det överflödiga saltinnehållet i vår kost. Forskningsresultat tyder på att ökad konsumtion av druvor i synnerhet kan bidra till att motverka de negativa effekterna av natrium.

I en Studie av Michigan State forskarna observerade förbättrad hjärtfunktion, minskade inflammationsnivåer och sänkt blodtryck efter att ha lagt till processad till pulverröd, grgreen und blå druvor under den saltrika kostenav testpersonernablandade. Som jämförelse bytte de ut druvorna mot blodtryckssänkande medicin - vilket, som förväntat, sänkte blodtrycket, men uppnådde inte samma hjärtmuskelskyddande effekt som druvorna!

I en annan studie undersökte hur druvpulver (i en mängd motsvarande två portioner bordsdruvor)under en period av fyra veckor, tarmhälsa och Cholesterpåverkade testpersonerna. De vars kost hade kompletterats med druvor, visade både en mer varierad tarmflora och en signifikant minskning av totalkolesterol och HDL kolesterol och en nedåtgående trend i LDL-Cholesterinmirror on.

Även om dessa studier genomfördes med druvor som bearbetats till pulver, är de positiva effekter som beskrivs är lika fräschasomngrapes som ska sättas. Varvid här ännu fler fördelar tillkommer! Enligt en pågående studie kan der vanlig njutning av druvjuice korttidsminnet, förbättra koordinationen och balansen. Många av de hälsofrämjande egenskaper som tillskrivs rött vin, - till exempelatt för en högre spegel av (bran) HDL-kolesterols gäller även druvjuice, men utan de risker som förknippas med alkohol. Intressant: The body kankroppen Anthocyane, som kan vara ansvarig för dessa hälsofördelarkan vara ansvarig för dessa hälsofördelar, lättare att absorbera från druvsaft än från vin!

Get your andel druvor!

DinDole-Team