Vi vill alla att vår hud ska vara ren, strålande och len. Men vacker hud är ingen slump. Även om generna också spelar en roll är vår dagliga livsstil den viktigaste faktorn för en frisk hud. Vad vi äter, hur bra vi sover, om vi motionerar och hur vi hanterar stress - allt detta påverkar vårt välbefinnande och därmed också vårt yttre. För hur vi ser ut speglar hur vi mår.

Frukt och grönsaker är bra för huden. Många sorter är rika på antioxidanter, vatten och mikronäringsämnen som främjar en hälsosam lyster. Ananas i synnerhet är en bra källa till C-vitamin och bromelain - näringsämnen som inte bör underskattas när det gäller hudens hälsa.

Vitamin C ökar kollagenproduktionen och stödjer hudens struktur. Tack vare sina antioxidativa egenskaper kan det också skydda huden från skador och främja sårläkning!

När det gäller bromelain, en studie har visat, att det har antiinflammatoriska och antivirala egenskaper som hjälper till att behandla en hudsjukdom som kallas pityriasis lichenoides chronica, som vanligtvis manifesterar sig i fjällande fläckar av huden.

Tillverkare av skönhetsprodukter som innehåller ananas går ett steg längre: De annonserar att de ger strålande hud på grund av deras C-vitamininnehåll och antioxidantegenskaper. Det finns också ansiktsvårdsprodukter med ananas som har en lätt exfolierande effekt tack vare det bromelain de innehåller! Men var försiktig, du ska inte få för dig att applicera färsk ananas direkt på huden, eftersom det inte kommer att ha önskad effekt. Tvärtom: den enzymatiska effekten av bromelain kan orsaka hudirritation!

Försörj din kropp med de näringsämnen den behöver och unna dig den vård du förtjänar. En balanserad kost, motion, tillräckligt med sömn och en sund inställning till stress hjälper dig att leva ett längre och vackrare liv.

Ät mer ananas!

Ditt Dole-team