Όλες θέλουμε το δέρμα μας να είναι καθαρό, λαμπερό και απαλό. Αλλά το όμορφο δέρμα δεν συμβαίνει τυχαία. Αν και τα γονίδια παίζουν επίσης ρόλο, ο καθημερινός τρόπος ζωής μας είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για υγιές δέρμα. Τι τρώμε, πόσο καλά κοιμόμαστε, αν γυμναζόμαστε και πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος - όλα αυτά έχουν αντίκτυπο στην ευεξία μας και επομένως και στην εξωτερική μας εμφάνιση. Γιατί ο τρόπος που δείχνουμε αντανακλά το πώς αισθανόμαστε.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικά για το δέρμα. Πολλές ποικιλίες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, νερό και μικροθρεπτικά συστατικά που προάγουν μια υγιή λάμψη. Ειδικά ο ανανάς είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C και βρωμελίνης - θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να υποτιμώνται όταν πρόκειται για την υγεία του δέρματος.

Η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και υποστηρίζει τη δομή του δέρματος. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της, μπορεί επίσης να προστατεύσει το δέρμα από βλάβες και να προωθήσει την επούλωση των πληγών!

Όσον αφορά τη βρωμελίνη, μια μελέτη έδειξε, ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιιικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση μιας δερματικής νόσου που ονομάζεται pityriasis lichenoides chronica, η οποία συνήθως εκδηλώνεται με φολιδωτές κηλίδες του δέρματος.

Οι κατασκευαστές των προϊόντων ομορφιάς που περιέχουν ανανά πάνε ένα βήμα παραπέρα: Διαφημίζουν ότι προσφέρουν λαμπερή επιδερμίδα λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C και των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων τους. Υπάρχουν επίσης προϊόντα περιποίησης προσώπου με ανανά που έχουν μια ελαφριά απολεπιστική δράση χάρη στη βρομελίνη που περιέχουν! Προσοχή όμως, δεν πρέπει να μπείτε στην ιδέα να εφαρμόσετε φρέσκο ανανά απευθείας στο δέρμα, καθώς δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αντιθέτως: η ενζυμική δράση της βρομελίνης μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος!

Προσφέρετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τη φροντίδα που σας αξίζει. Μια ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, αρκετός ύπνος και μια υγιής αντιμετώπιση του άγχους θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια μεγαλύτερη και πιο όμορφη ζωή.

Φάτε περισσότερο ανανά!

Η ομάδα σας Dole