Rein, strahlend und glatt soll unsere Haut sein – das wünschen wir uns alle. Aber schöne Haut kommt nicht von ungefähr. Zwar spielen auch die Gene eine Rolle, doch entscheidend für die Gesundheit der Haut ist vor allem unser täglicher Lebenswandel. Was wir essen, wie gut wir schlafen, ob wir Sport machen und wie wir mit Stress umgehen – all das wirkt sich auf unser Wohlbefinden und damit auch auf unser äußeres Erscheinungsbild aus. Denn im Äußeren spiegelt sich, wie wir uns fühlen.

 

Obst und Gemüse sind etwas Tolles für die Haut. Viele Sorten sind reich an Antioxidanzien, Wasser und Mikronährstoffen, die eine gesunde Ausstrahlung fördern. Besonders Ananas ist eine gute Quelle für Vitamin C und Bromelain – Nährstoffe, die nicht zu unterschätzen sind, wenn es um die Hautgesundheit geht.

 

Vitamin C kurbelt die Kollagenproduktion an und unterstützt die Hautstruktur. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften kann es die Haut zudem vor Schäden schützen und die Wundheilung fördern!

 

Was das Bromelain angeht, so hat eine Studie gezeigt, dass es entzündungshemmend wirkt und antivirale Eigenschaften besitzt, die bei der Behandlung einer Hautkrankheit namens Pityriasis lichenoides chronica helfen, welche sich meist in schuppigen Hautpartien äußert.

 

Noch einen Schritt weiter gehen Hersteller von Schönheitsprodukten, die Ananas enthalten: Sie werben damit, dass sie aufgrund ihres Vitamin-C-Gehalts und ihrer antioxidativen Eigenschaften für strahlende Haut sorgen. Außerdem gibt es Gesichtspflegeprodukte mit Ananas, die dank des enthaltenen Bromelains einen leichten Peeling-Effekt haben! Doch Achtung, ihr solltet nicht auf die Idee kommen, frische Ananas direkt auf der Haut anzuwenden, denn so wirkt sie nicht wie gewünscht. Im Gegenteil: Aufgrund der Enzymwirkung des Bromelains können Hautreizungen auftreten!

 

Versorgt euren Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, und gönnt euch selbst die Pflege, die ihr verdient. Eine ausgewogene Ernährung, Sport, genug Schlaf und ein gesunder Umgang mit Stress helfen euch dabei, ein längeres, schöneres Leben zu führen.

 

Esst mehr Ananas!

 

Euer Dole-Team