Een frisse, stralende, glanzende en gladde huid – daar ga je voor, toch? Een gezonde huid heeft niet alleen te maken met je genen. Ook je levensstijl heeft invloed. Wat je eet, hoe goed je slaapt, of je beweegt en hoe je omgaat met stress – het draagt allemaal bij aan je gevoel van welzijn. Schoonheid zit niet alleen van buiten, maar ook van binnen!

 

Fruit en groenten geven je huid een echte boost. Veel soorten zitten boordevol antioxidanten en vocht. Bovendien bevatten ze micronutriënten, dat zijn voedingsstoffen waar je elke dag een kleine hoeveelheid van nodig hebt. Al deze stoffen zorgen ervoor dat je huid er gezond en stralend uitziet. Vooral ananas is een goede bron van vitamine C en het enzym bromelaïne – voedingsstoffen die allebei goed zijn voor je huid.

 

Vitamine C stimuleert de productie van collageen en ondersteunt de huidstructuur. Omdat het ook een antioxidant is, kan het beschadiging van de huid voorkomen en de wondgenezing bevorderen.

 

Bromelaïne heeft ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen, zo blijkt uit onderzoek. Die zijn effectief bij de behandeling van Pityriasis lichenoides chronica, een schilferende huidaandoening.

 

Een stap verder gaan verzorgingsproducten op basis van ananas. Ze zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten, die je huid laten stralen. Er zijn ook gezichtsverzorgingsproducten met ananas die dankzij bromelaïne een zacht peeling-effect hebben. Maar let op: het gebruik van verse ananas direct op de huid heeft niet hetzelfde effect. Door de bromelaïne kan je huid zelfs geïrriteerd raken.

 

Geef je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft en verwen jezelf met de zorg die je verdient. Een evenwichtig voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en slaap en verstandig omgaan met stress kunnen bijdragen aan een langer en mooier leven!

 

Eet meer ananas!

 

Jullie Dole team