Din flickvän kommer förbi oanmäld och lägenheten är inte städad? En ny sport låter bra, men kan vara för svårt? Du vill trolla fram läckra matidéer för dina vänner, men litar inte på dina matlagningskunskaper? Spontanitet hjälper i sådana fall och kan göra dig riktigt lycklig. Det är bara att göra det! Vi ska berätta varför vi borde vara spontana oftare.

Glädje skapar spontanitet

Den som gör något spontant agerar på en inre impuls och följer sina egna impulser utan vidare. Att vara spontan innebär också att lämna sin komfortzon, att våga prova nya saker och kanske upptäcka något överraskande i processen.

Exempel? Efter veckohandlingen åker du inte direkt hem med bilen för att koppla av i soffan. Istället bestämmer du dig spontant för att köra lite längre längs vägen. Plötsligt befinner du dig i ett vackert skogsområde och promenerar till ett slott som du inte ens visste fanns. Så istället för att sitta i soffan har du upplevt ett oväntat litet äventyr, sett din omgivning från en helt annan vinkel och skapat minnen - tack vare din spontanitet. Låter bra, eller hur?


Enligt detta motto kan du berika och förenkla din vardag i många situationer. Oplanerade aktiviteter är trots allt en välkommen omväxling från en ofta välorganiserad livsstil. Spontana människor är särskilt flexibla, kan snabbt anpassa sig till nya situationer och improvisera. Skulle du vilja vara mer spontan då och då? Med dessa tre tips för nybörjare kan du göra det!

Tips 1: Lämna utrymme för spontanitet

Inget blockerar spontanitet som en fulltecknad dagbok! Det betyder inte att du inte ska planera någonting från och med nu och bara leva för dagen. Men - skapa tillräckligt med utrymme för oplanerade upplevelser. Detta gäller även för familjehögtider som till exempel födelsedagar. Sätt upp de allmänna ramarna för ett evenemang och låt resten komma till dig utan att planera varje detalj i förväg.

Tips 2: Var spontana tillsammans

Inga hämningar! Det är ännu lättare att vara spontan med din bästa vän. Börja med en ny sport tillsammans, åk på en kort resa eller hitta en kreativ hobby som du alltid har velat prova på. Och om du inte har sett dina bästisar på ett tag - titta förbi och hälsa på dem! För det mesta ägnar vi alldeles för mycket tid åt att fundera och försöka hitta den perfekta dejten. Träffa dina nära och kära däremellan istället - även om det bara är för en snabb pratstund.

Tips 3: Var nyfiken - utan perfektionism

Vad är det egentligen som hindrar oss från att vara spontana? Ofta provar vi inte ens nya saker eftersom vi är rädda för att göra misstag. Du kan glömma den här stressfaktorn. Låt den inte blockera dig och kasta dig ut i livet full av nyfikenhet. Skulle du vilja lära dig att måla eller dansa? Njut då av stunden utan att förvänta dig ett perfekt resultat direkt. Huvudet iväg - livsglädjen på!

Är du sugen på en spontan matlagningskväll, en picknick vid sjön eller en roadtrip med fruktiga snacks? Då ska du kolla in vår Dole-blogg här. Här hittar du alltid rätt inspiration - med bara några få ingredienser och enkla instruktioner. Vad sägs om våra ananas-havrekakor, Pineapple Buddha Bowl eller Banana Peanut Energy Balls?

Låt oss göra det!

Ditt Dole-team