Je vriendin komt onaangekondigd langs en in huis is het een rommeltje? Je wilt graag een nieuwe sport uitproberen, maar bent bang dat het te moeilijk is? Je wilt iets lekkers koken voor je vrienden, maar voelt je allesbehalve een keukenprinses? In zulke gevallen kan een beetje spontaniteit geen kwaad. Gewoon doen! Wij verklappen waarom meer spontaniteit goed doet.

Spontaniteit maakt gelukkig

 

Als je iets spontaan doet, volg je een eerste impuls, een ingeving die vanuit jezelf komt. Spontaan zijn betekent tegelijkertijd dat je uit je comfortzone stapt. Je probeert iets nieuws uit en ontdekt daarbij misschien wel verrassend leuke dingen.

 

Een voorbeeld: stel, je hebt boodschappen gedaan. Normaal gesproken rijd je dan meteen naar huis, je ruimt op en gaat op de bank zitten relaxen. In plaats daarvan besluit je spontaan om een stukje verder te rijden. Je ontdekt een mooi bos en wandelt naar een kasteel, waarvan je niet wist dat het bestaat. Een onverwacht avontuurtje! Je ziet je omgeving in een nieuw licht en je hebt iets beleefd waarover je kunt vertellen – en dat allemaal omdat je een spontane ingeving hebt gevolgd. Klinkt goed, toch?

 

Met een beetje spontaniteit kun je je dagelijks leven op allerlei manieren verrijken en spannender maken. Als je iets doet wat je niet gepland had, breng je afwisseling in je – vaak strak georganiseerde – leven. Spontane mensen zijn bijzonder flexibel, kunnen zich snel aanpassen aan nieuwe situaties en improviseren. Zou je af en toe spontaner willen zijn? Met deze drie tips lukt dat gegarandeerd!

 

Tip 1: laat ruimte voor spontaniteit

 

Niets blokkeert spontaniteit meer dan een volle agenda! Dat betekent natuurlijk niet dat je vanaf nu helemaal geen afspraken meer maakt en alleen nog maar leeft volgens het motto ‘pluk de dag’. Het is echter zinvol om tijd vrij te houden voor onverwachte gebeurtenissen. Datzelfde geldt voor bijvoorbeeld feestjes en verjaardagen. Maak een ruwe planning en laat de rest op je afkomen, zonder je op voorhand te verliezen in details.

 

Tip 2: samen spontaan zijn

 

Vooral geen valse schaamte! Met je beste vriend of vriendin is het nog gemakkelijker om spontaan te zijn. Begin samen aan een nieuwe sport, ga met z’n tweeën op vakantie of zoek een creatieve hobby die jullie altijd al eens wilden uitproberen. Heb je elkaar al een tijdje niet meer gezien? Ga dan spontaan eens langs. Vaak denken we namelijk veel te lang na of we iets echt willen en zijn dan vervolgens wekenlang bezig om de perfecte datum te prikken. Ga daarom gewoon tussendoor op bezoek – al is het maar op de koffie.

 

Tip 3: blijf nieuwsgierig – zonder perfectionisme

 

Wat weerhoudt ons er eigenlijk van om spontaan te zijn? Vaak zijn we zo bang om fouten te maken dat we niet eens aan iets nieuws beginnen. En dat is jammer. Laat je niet blokkeren en stort je vol nieuwsgierigheid in het leven. Wil je leren dansen of schilderen? Begin er gewoon aan en verwacht niet meteen een perfect resultaat. Schakel je gedachten uit en zet je levensvreugde aan!

 

Heb je spontaan zin in een kookavond, een picknick aan het strand of een roadtrip met fruitige snacks? Neem dan een kijkje in ons Dole-blog. Hier vind je allerlei lekkere en inspirerende receptideeën – met weinig ingrediënten en eenvoudige instructies. Wat dacht je van onze ananas-havercookies, ananas boeddha-bowl of bananen pinda energyballs?

 

Wat je ook doet – ga ervoor!

 

Jullie Dole team