Κάποιες μέρες, απλά έχουμε "ελεύθερο" χρόνο που δεν πρέπει να σπαταλάμε. Γιατί πολλά νέα πράγματα μπορούν να προκύψουν από την τυπική πλήξη. Το να μην κάνεις τίποτα δεν χρειάζεται να προκαλεί απογοήτευση, αλλά μπορεί να σε εμπνεύσει να δοκιμάσεις πράγματα που ήθελες να κάνεις εδώ και καιρό. Πριν ξεκινήσετε λοιπόν τον επόμενο μαραθώνιο σειράς στον καναπέ, διαβάστε τις 5 έξυπνες συμβουλές μας κατά της πλήξης. Γιατί κάθε λεπτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περισσότερη ικανοποίηση!

Μύηση 1: Δημιουργικά διαλείμματα

Η τελευταία φορά που κρατήσατε ψαλίδι χειροτεχνίας και πινέλο με μελάνι ήταν στο δημοτικό σχολείο και η δημιουργικότητα είναι ξένη έννοια για εσάς; Τότε ήρθε η ώρα για μια νέα αρχή. Επειδή πολλές "τάσεις χειροτεχνίας" γνωρίζουν αυτή τη στιγμή μεγάλη άνθηση - οι άνθρωποι ασχολούνται με τη χειροτεχνία, το ράψιμο και τη συγγραφή. Ιδανικό για αρχάριους: μπορείτε να βρείτε πολυάριθμα εκπαιδευτικά βίντεο στο διαδίκτυο. Είτε πρόκειται για γράψιμο με το χέρι, μακραμέ ή ημερολόγιο - απλά δοκιμάστε κάτι. Με λίγα μόνο εργαλεία, μπορεί να βρείτε ένα νέο χόμπι. Δεν χρειάζεται να παράγετε τέλεια έργα τέχνης. Αντίθετα, οι δημιουργικές δραστηριότητες έχουν να κάνουν με την εξάσκηση και την επιμονή. Πρόκειται επίσης για την κοινωνικοποίηση με ομοϊδεάτες. Αυτό μπορεί να είναι απίστευτα χαλαρωτικό και αποτελεί μια λαμπρή συμβουλή για την καταπολέμηση της πλήξης.

Μύηση 2: Αποκτήστε νέες γνώσεις

Ανεξάρτητα από τα θέματα που σας ενδιαφέρουν - υπάρχει εγγυημένα πληθώρα ενδιαφερουσών πληροφοριών στο διαδίκτυο. Διατροφή, οικονομικά, παιχνίδια, mindfulness, λογοτεχνία - αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους τομείς στους οποίους μπορείτε να διευρύνετε τις γνώσεις σας με διασκεδαστικό τρόπο. Τα ιστολόγια και τα podcast είναι ιδανικά για αυτό. Θα μάθετε σχεδόν στην πορεία και θα βρείτε αμέτρητες εμπνεύσεις για την καθημερινότητά σας. Έτσι, το διάβασμα ή η ακρόαση είναι σίγουρα μια λαμπρή συμβουλή κατά της πλήξης. Παρεμπιπτόντως: αυτό το ιστολόγιο της Dole είναι ένα ιδιαίτερα ευέλικτο ιστολόγιο. Γιατί να μην περιηγηθείτε στις διάφορες κατηγορίες ή να αναζητήσετε ένα θέμα απευθείας στο πεδίο αναζήτησης. Θα εκπλαγείτε με το πόσες προτάσεις για έναν καθ' όλα υγιεινό τρόπο ζωής σας περιμένουν εδώ.

Μύηση 3: Θέστε στον εαυτό σας αθλητικές προκλήσεις

Η πλήξη σας κάνει δημιουργικούς και μπορεί να σας παρακινήσει να αποδώσετε τον καλύτερό σας εαυτό. Αντί να κάνετε ανούσιες δραστηριότητες, ο αθλητισμός μπορεί να είναι μια τέλεια ιδέα όταν βαριέστε. Γιατί λοιπόν να μην αντιμετωπίσετε τη δική σας προσωπική πρόκληση και να γιορτάσετε σύντομα τη δική σας επιτυχία. Πάρτε θάρρος - με υπομονή και επιμονή μπορείτε να τα καταφέρετε! Δοκιμάστε μια στάση στο χέρι, εξασκηθείτε στο σπαγγάτο, μάθετε να κάνετε χούλα χουπ ή κάντε την άσκηση της σανίδας για τουλάχιστον 2 λεπτά. Όλα τα ξεκινήματα είναι δύσκολα, αλλά με αυτές τις αθλητικές προκλήσεις, η πλήξη δεν έχει πλέον καμία πιθανότητα.

Μύηση 4: Ανακαλύψτε τον κόσμο μέσα από το φαγητό

Το μαγείρεμα δεν έχει να κάνει μόνο με τη διατροφή, είναι μια εμπειρία για όλες τις αισθήσεις. Γιατί, λοιπόν, όταν βαριέστε, να μην ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στην προέλευση, τις γεύσεις και τον πολιτισμό του φαγητού σας; Δοκιμάστε την ασιατική, μεσογειακή ή νοτιοαμερικανική κουζίνα και εκπλήξτε τους γευστικούς σας κάλυκες! Αν δεν τρώτε μόνο γρήγορα έτοιμα γεύματα, θα αποκτήσετε μια εντελώς διαφορετική αίσθηση για το φαγητό σας και θα τρώτε πιο συνειδητά. Οπότε, δοκιμάστε οπωσδήποτε αυτή την ιδέα για να καταπολεμήσετε την πλήξη. Τι θα λέγατε για Μεξικάνικη σάλτσα με μαύρα φασόλια, χορτοφαγικά spring rolls, ή ασιατικό μπολ με σταφύλια;

Μύηση 5: Μετατρέψτε το μπαλκόνι σας σε νησί των ονείρων

Το καλύτερο μέρος για να βρίσκεστε είναι το σπίτι σας! Υπάρχει πολλή αλήθεια σε αυτό το ρητό, γιατί μπορείτε να διαμορφώσετε τους δικούς σας τέσσερις τοίχους σύμφωνα με τις δικές σας ιδέες και να τους κάνετε πραγματικά φιλόξενους. Αυτό ισχύει και για έναν συχνά παραμελημένο χώρο - το μπαλκόνι! Η συμβουλή μας κατά της πλήξης: Μετατρέψτε το μπαλκόνι σας σε μια δημιουργική όαση ευεξίας. Δεν χρειάζεστε πολλά για να το κάνετε αυτό. Οι παλέτες κάνουν δροσερά καθίσματα, τα όμορφα υφάσματα ή ένα χαλί εξωτερικού χώρου, τα μαξιλάρια, τα φαναράκια και τα κεριά δημιουργούν πραγματικό αέρα διακοπών. Φυσικά, τα φυτά δεν πρέπει να λείπουν από το "νησί" σας. Και αν θέλετε απλώς να βαρεθείτε - τότε απολαύστε το στο μπαλκόνι των ονείρων σας.

Αξιοποιήστε στο έπακρο τη μέρα!

Η ομάδα σας Dole