Το φθινόπωρο είναι εδώ, και αυτό σημαίνει ότι τα cranberries είναι ξανά στα χείλη όλων μας - κυριολεκτικά! Αυτά τα μικρά κόκκινα φρούτα-θαύματα δεν είναι μόνο όμορφα στην όψη, αλλά και απίστευτα υγιεινά. Σήμεραθέλουμε να σας παρουσιάσουμε πέντε εκπληκτικά οφέλη των cranberries που μπορούν να εμπλουτίσουν το φθινόπωροχρόνομε έναν πολύ ιδιαίτερο τρόπο.Πάμε!

Πλούσιο σε βιταμίνες και γεμάτο αντιοξειδωτικά

Τα κράνμπερι, τα οποία προέρχονται αρχικά από τη Βόρεια Αμερική, είναι πραγματικές βόμβες βιταμινών. Περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη Α και διάφορες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας κάνουν fit για την εποχή του κρυολογήματος. Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό σας από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες.

Αντιφλεγμονώδεις σούπερ σταρ

Έχετε βαρεθεί τις φλεγμονές; Τότε τα cranberries είναι οι καλύτεροι φίλοι σας. Περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν υποφέρετε από πόνο στις αρθρώσεις ή φλεγμονώδεις ασθένειες.

Καλό για την καρδιά σας

Τα βατόμουρα υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σας σύστημα με πολλούς τρόπους. Βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση της κακής LDL χοληστερόλης. Αυτό είναι καλό για την καρδιά σας και μπορεί να βοηθήσει κινδύνου καρδιακής νόσου.

Υγιεινό για το ουροποιητικό σύστημα

Έχετε συχνά προβλήματα με το ουροποιητικό σας σύστημα; Τότε τα κράνμπερι θα μπορούσαν να είναι ο σωτήρας σας. Μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος αναστέλλοντας την ανάπτυξη βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη. Προσθέστε λοιπόν τα κράνμπερι στη διατροφή σας!

Απεριόριστα νόστιμο

Όπως όλοι γνωρίζουμε, το καλύτερο φυλάσσεται για το τέλος. Τα cranberries δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και απίστευτα ευέλικτα. Και είναι απλά νόστιμα! Είτε φρέσκα, είτε αποξηραμένα, είτε ως χυμός, είτε σε smoothies - τα επιλογές προετοιμασίας του φρούτου είναι τεράστιες. Μπορείτε επίσης να ανακατέψετε τα cranberries μέσα στο μούσλι σας, να τα μετατρέψετε σε ένα δροσιστικό ρόφημα ή ακόμη και να τα προσθέσετε σε αλμυρά πιάτα. Δοκιμάστε οπωσδήποτε τα Σάντουιτς από ολικής άλεσης με μπανάνα, κράνμπερι και σύκα!

Είσαι και εσύ στο Cranberry-fan club;

Δικό σας Ομάδα Δόλων