Γιατί τα πραγματικά τρόφιμα είναι καλύτερα από τα συμπληρώματα διατροφής;
Η Dole πάντα πίστευε ότι τα πραγματικά τρόφιμα είναι καλύτερα από τα συμπληρώματα για καλή διατροφή. Όπως και εμείς, έτσι και οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να καλύπτουν τις καθημερινές διατροφικές τους ανάγκες με ολόκληρες τροφές και όχι με ειδικές δόσεις με τη μορφή καψουλών ή σκονών.Μπορεί η υγεία να συσκευαστεί σε ένα χάπι;
Μπορεί η εστίαση στα θρεπτικά συστατικά να είναι ευρέως διαδεδομένη στον πληθυσμό, αλλά η υγεία δεν μπορεί απλά να συσκευαστεί σε ένα χάπι. Τα ολόκληρα τρόφιμα παρέχουν οφέλη που τα απομονωμένα θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να προσφέρουν. Ένα φλιτζάνι ανανά δεν περιέχει μόνο βιταμίνη C, μαγγάνιο και βιταμίνη Β6, αλλά και δύο γραμμάρια φυτικών ινών, το ένζυμο βρομελίνη και μια ολόκληρη σειρά από φυτικά θρεπτικά συστατικά. Στις ολόπλευρες τροφές, όλα τα συστατικά συνεργάζονται συνεργιστικά - και η υγεία προάγεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι μόνο σπατάλη χρημάτων, αλλά θα μπορούσαν επίσης να αποτελέσουν κίνδυνο για την υγεία. Τα θρεπτικά συστατικά στα πλήρη τρόφιμα αποθηκεύονται στις φυτικές ίνες και στο νερό. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει με τα χάπια, γεγονός που καθιστά ευκολότερη την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ενός θρεπτικού συστατικού. Το ίδιο ισχύει και για τα τρόφιμα που έχουν υποστεί υπερβολική επεξεργασία. Ένα πακέτο ζαχαρούχο μούσλι μπορεί να διαφημίζεται με εμπλουτισμένα αντιοξειδωτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία, αλλά δεν μπορεί να συγκριθεί με τα οφέλη που προσφέρουν τα φυσικά, υγιεινά φρούτα και λαχανικά. Για να μην αναφέρουμε τον πρόσθετο κίνδυνο της εξευγενισμένης ζάχαρης και των τεχνητών συστατικών.
Τα φρέσκα φρούτα είναι καλύτερα από τα απομονωμένα θρεπτικά συστατικά
Το μήνυμα είναι σαφές: τα ισορροπημένα γεύματα με διαφορετικά είδη φρούτων και λαχανικών σε φυσικό μείγμα με τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, προϊόντα ολικής άλεσης και υγιεινά λιπαρά είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλύψουμε τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας. Και σε ένα κλάσμα της τιμής των απομονωμένων θρεπτικών συστατικών.
