Αν ο πατέρας τρώει καλά, είναι υγιεινό για το μωρό και το νήπιο


Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού. Είναι καιρός να αναγνωρίσουμε τη σημασία του πατέρα σε αυτό το πλαίσιο. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο τρόπος διαπαιδαγώγησης του πατέρα και η διατροφή είναι σημαντικά για την ανάπτυξη, το βάρος και τη γενική υγεία του παιδιού. Προς υπενθύμιση:

Η παροχή φυλλικού οξέος από τον πατέρα μπορεί να είναι εξίσου σημαντική για την υγεία των νεογέννητων με εκείνη της μητέρας. Σε εργαστηριακό περιβάλλον, ερευνητές του Πανεπιστημίου McGill διαπίστωσαν ότι μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ στους πατέρες σχετιζόταν με 24% αύξηση των γενετικών ανωμαλιών - συμπεριλαμβανομένων σοβαρών δυσμορφιών του προσώπου και του σκελετού - σε σύγκριση με μόλις 3% στην ομάδα ελέγχου.


Μια άλλη μελέτη σχετικά με τον τρόπο ανατροφής με σχεδόν 5.000 παιδιά τεσσάρων και πέντε ετών διαπίστωσε ότι οι πατέρες που ήταν χαλαροί (laissez-faire) είχαν περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν παχύσαρκα παιδιά από εκείνους που εφάρμοζαν έναν πιο δομημένο τρόπο ανατροφής. Παραδόξως, δεν παρατηρήθηκε τέτοια συσχέτιση μεταξύ των μητέρων. Ωστόσο, άλλες μελέτες δείχνουν ότι το σωματικό βάρος των παιδιών είναι πάντα υψηλότερο όταν οι γονείς δίνουν ελάχιστη σημασία στο βάρος των απογόνων τους.

Όμως όσοι τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά δεν έχουν απλώς πιο υγιή παιδιά. Μια μελέτη έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και χυμού πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να διατηρήσουν τις πνευματικές τους επιδόσεις καθώς μεγαλώνουν! Οι άνδρες που έτρωγαν πολλά φρούτα και λαχανικά νωρίς στη ζωή τους κινδύνευαν λιγότερο από την επιδείνωση των εγκεφαλικών τους λειτουργιών. Εν ολίγοις: οι πατέρες πρέπει να τρώνε πολλά υγιεινά τρόφιμα και συχνά. Με αυτόν τον τρόπο, αναπτύσσουν συνήθειες που ωφελούν τόσο τα παιδιά τους όσο και τους ίδιους για μια ολόκληρη ζωή. Ξεκινήστε σήμερα με τα Buffalo chicken burgers. Κάθε ένα από αυτά τα burgers, που σερβίρονται με λαχανοσαλάτα, θα σας φέρει πολύ πιο κοντά στη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη λαχανικών!

Η ομάδα σας Dole