Πάντα μαζί σας! Το καλοκαίρι, καμία μέρα στην εξωτερική πισίνα, στην παραλία ή σε ένα πικνίκ δεν είναι πλήρης χωρίς ένα δροσιστικό πεπόνι! Τι κάνει όμως αυτό το ζουμερό φρούτο απόλυτη καλοκαιρινή επιτυχία τις ζεστές μέρες; Εμείς θα σας πούμε!

1. Τα πεπόνια είναι ιδανικά για να ξεδιψάσουν


Ιδιαίτερα τα καρπούζια είναι ιδανικά για να ξεδιψάσεις το καλοκαίρι, καθώς αποτελούνται σχεδόν κατά 90% από νερό! Ειδικά στις υψηλές θερμοκρασίες, θα πρέπει να φροντίζετε να πίνετε αρκετά υγρά, καθώς το σώμα σας χάνει νερό και μέταλλα μέσω της εφίδρωσης. Εκτός από το να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα στη ζέστη, τα πεπόνια είναι μια πικάντικη απόλαυση το καλοκαίρι.

2. κερδίζουν κατά κράτος το παγωτό


Γλυκό και φρέσκο; Αντί για παγωτό, προτιμάμε να δροσιστούμε με μια μπουκιά πεπόνι, γιατί το νόστιμο φρούτο δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες! Ένα πεπόνι μελιτζάνα έχει 54 kcal ανά 100 γραμμάρια, ενώ το καρπούζι έχει μόλις 37 kcal! Ασυναγώνιστο!

3. Είναι αρκετά για τον μεγάλο γύρο


Ομολογουμένως, τα πεπόνια μπορεί όντως να απαιτήσουν λίγη μυϊκή δύναμη στο καλάθι των αγορών, καθώς το φρούτο είναι ένα πραγματικό βαρύ βαρίδι. Ένα καρπούζι μπορεί να ζυγίζει έως και 5 κιλά. Ωστόσο, ένα πεπόνι σε φέτες είναι εύκολα αρκετό για ένα σνακ για όλη την παρέα ή για ένα μπάρμπεκιου! Οπότε, μπράβο στο στρογγυλό φρούτο!

4. Τα πεπόνια κάνουν το καλοκαίρι πιο πολύχρωμο


Τι χρώμα πρέπει να έχει; Λίγα φρούτα είναι τόσο πολύχρωμα όσο τα πεπόνια! Η κατακόκκινη σάρκα του καρπουζιού είναι εξίσου δημοφιλής με το κίτρινο πεπόνι μελίγκρα ή το πεπόνι με πορτοκαλί χρώμα. Και μπορείτε να βρείτε ακόμη και λευκές ποικιλίες.

5. Είναι πολυτάλαντα


Φυσικά, συνήθως απολαμβάνουμε τα πεπόνια σκέτα, ειδικά ως γρήγορο σνακ. Γνωρίζατε όμως ότι τα πεπόνια έχουν επίσης υπέροχη γεύση σε σαλάτες, σούπες ή smoothies το καλοκαίρι; Η γλυκιά τους γεύση δίνει σε πολλά πιάτα μια πολύ ξεχωριστή νότα.

Το καλοκαίρι θα είναι mega melony!

Η ομάδα σας Dole