Σφηνάκι Ανοσίας με Βιταμίνη C
Χρόνος μαγειρέματος – 5 Λεπτά

- Συνολικός χρόνος
- 15 Λεπτά
- Χρόνος προετοιμασίας
- 10 Λεπτά
- Θερμίδες
- 59
- Μερίδες
- 8
Directions
- Πολτοποιήστε τα πορτοκάλια και τον ανανά στο μπλέντερ ή σε επεξεργαστή τροφίμων σε δυνατή ταχύτητα, μέχρι να γίνουν χυμός.
Μεταφέρετε το μείγμα σε κατσαρολάκι και προσθέστε το μέλι, το τζίντζερ και τον κουρκουμά.
Ζεστάνετε σε μέτρια-δυνατή φωτιά μέχρι να πάρει βράση.
Χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 5 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά. - Περάστε το μείγμα από ψιλό σουρωτήρι σε μια κανάτα, πιέζοντας απαλά με κουτάλι για να βγάλετε όλο τον χυμό.
Πετάξτε τον πολτό. Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, έπειτα προσθέστε το μηλόξυδο και ανακατέψτε.
Μοιράστε το μείγμα στις θήκες της παγοθήκης και βάλτε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 5 ώρες ή μέχρι να παγώσει πλήρως.
(Αποδίδει 16 παγάκια-δόσεις). - Για κατανάλωση: τοποθετήστε 2 παγάκια σε ποτήρι 300 ml και αφήστε τα στο ψυγείο όλο το βράδυ να ξεπαγώσουν.
Πιείτε τα σκέτα ή ανακατέψτε τα με 1 φλιτζάνι κρύο νερό.
Tips & Tricks
- Τα παγωμένα «σφηνάκια» μπορούν να πολτοποιηθούν με 1 φλιτζάνι νερό ή χυμό για ένα δροσερό smoothie.
- Μπορείτε επίσης να τα προσθέσετε σε παγωμένο τσάι ή ανθρακούχο νερό για μια αναζωογονητική πινελιά.
Υλικά
- 2 μεγάλα πορτοκάλια, καθαρισμένα και χωρισμένα σε φέτες
- 2 φλιτζάνια ανανάς DOLE®, χοντροκομμένος
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- 1½ κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
- ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκουμάς σε σκόνη
- ½ φλιτζάνι ωμό, βιολογικό μηλόξυδο
- 1 παγοθήκη (16 θήκες του 30 ml περίπου η καθεμία)
Αλλεργιογόνα: Δεν περιέχονται
Διατροφικά Στοιχεία
| 8 Μερίδα ανά κιβώτιο | |
| Μέγεθος μερίδας | 2 cubes |
| Θερμίδες | 59 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Sodium (1 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (15 g) | 6% |
| Dietary Fiber (2 g) | 6% |
| Total Sugars (13 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 20% |
| Thiamin | 6% |
| Vitamin B6 | 4% |
| Vitamin C | 50% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.