Smoothie Power Punch
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 160
- Portions
- 2
Donnez un coup de pouce nutritionnel à votre journée avec ce délicieux smoothie !
Directives
- Purifier la poire et l'avocat avec la moitié du lait d'amande dans un mélangeur émulsifiant.
- Ajouter les jeunes épinards et la menthe, mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse. Ajouter le reste du lait d'amande et mixer. Servir immédiatement.
Ingrédients
- 1 poire DOLE®, coupée en quatre avec la peau
- ½ avocat, pelé et dénoyauté
- 2 tasses de lait d'amande Almond Breeze® non sucré à la vanille
- 1/2 tasse de jeunes épinards DOLE®
- 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe fraîche
Valeurs nutritives
| 2 Portion par contenant | |
| Portion | 367 |
| Calories | 160 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (9 g) | 14% |
| Gras saturés (0.5 g) | 3% |
| Sodium (200 mg) | 8% |
| Glucides totaux (20 g) | 7% |
| Fibres alimentaires (7 g) | 28% |
| Sucres totaux (9 g) | |
| Protéine (2 g) | |
| Calcium | 25% |
| Folate | 15% |
| Fer | 6% |
| Magnésium | 10% |
| Manganèse | 10% |
| Potassium (550 mg) | 16% |
| Vitamine A | 30% |
| Vitamine C | 20% |
| Vitamin E | 60% |
| Vitamine K | 60% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.